池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

身体のパーソナルトレーニング～腰が板みたいに固いスウちゃん

スウちゃんは、立ち仕事がハードな20代のポッチャリ目の女性です。
古株さんなので、ダンス経験は十分にありますが、大きな悩みは【腰が固い】こと…
ジックリとお身体を拝見し、先ずは、ゆがみや、動きの制限をみました。
どうやら、お腹を上手に使えてない…
と言うことで、お腹に力を売れるトレーニングから入り、最終的には、念願の【腰が動く】だけではなく、パッセ（片足立ちの姿勢）の安定感も実感出来て、喜んでいただけました。
以下はスウちゃんの、パーソナル体幹トレーニングのレポートです。


この間、初めてパーソナルレッスンを受けました！いつも腰の硬さが気になっていてまるで腰に板が入ってるみたいで、どうにかしたい～(;_;)と思い受けました！

まず、先生に少し身体をみて診断してもらい…腰が硬いんじゃなく、腹筋がないからだよ！と、言われ腹筋のトレーニングをしてみると、自分の腹筋のなさに改めてビックリしました!!しばらく行い、腰を動かしてみると、いつも腰の動きがガクガクとぎこちないのに、スルーっと腰が動いて、稼働範囲もいつもよりひろがっていて、ビックリでしたー(@_@)いつもお腹にいない腹筋ちゃんが、その日は確かにいました( ; ゜Д゜)パッセをしてもグラグラしなくて、楽しくて何度もやってしまいました♪常にこの状態をキープできる身体をつくる為、また受けたいです(^^)