池袋西口 ダンス・演技・子供ミュージカル・体幹トレーニングやアイドルをトータルで学べる【Izmic Be STUDIO】（イヅミックビースタジオ）

高校2年生の受験生！将来の夢は声優さん
歌って踊ってお芝居もできるマルチ声優さんを目指して
大学受験対策しています。
レッスンの気づきレポートを書いてくれました。

ブルブルの体幹からの脱却

①レッスン内容
前屈体勢のままかかとを動かさずつま先を左右に向ける運動をした。（画像参照）

②気づき
つま先の方向を変える度フラフラとしてしまうことに気がついた。
軸がブルッブルにブレる様な感覚があった。

③学び
フラフラしてしまうのは体幹がないためなのではないかと思った。体幹はダンスや演技をする上で必ず必要になるものなので付けなければならない。

④今後
体幹を付けるため、毎日30秒のプランクから始める。筋力がついてきたら段々と時間を伸ばし、最終的にはスパイダーなど筋トレに繋げていく。

⑤感想
昔運動をしていたため少しはあるのではないかと過信していましたが、全くと言っていいほど体幹がなくなっていたため日々の積み重ねは大切なんだなと改めて思いました。
日々の積み重ねは苦手な分野なので、少しずつ初めていけたらなと思います。

自分の意見を自信を持って進んで言う

①レッスン内容
レッスン内では自分の意見や回答を述べる時間がある。

②気づき
自分には｢自分の意見が間違っていたらどうしよう｣などのほか恥などがあり、発言を躊躇っていた。また、発言したとしても声が小さくなる。

③学び
演技には間違いも正しいもないのだから変に怖がらなくていいのだといづみ先生に教えていただいた。

④今後
できる限り自分の意見を大きな声で言う。
前述の通り演技には間違いも正しいもないのだから自信を持つ。

⑤感想
自分の意見を言うのはやっぱり怖いことですが、イヅミックに通っている皆も人の意見を笑ったりしないし、自分から進んで発言できるようになっていきたいと思います。

人の話を意識的に聞く

①レッスン内容
毎レッスン、いづみ先生の指示を零さず聞き取りそれを実行するトレーニングをしている。

②気づき
集中力が低い日があり、その時はボーッとしてしまったり別のことを連想して、気づけば話が進んでいた。

③学び
自分の次のすべき行動が分からなかったりするほか受験において、また社会に出てからも人の話を聞くことははじめの一歩であり大切なことである。
そのためにも、人の話をしっかり聞くべきである。

④今後
いづみ先生やほかの生徒が言ったことを口に出さず頭の中で反芻して、意識的に聞くようにする。
また、発言者の目を見る。

⑤感想
小学生のころから聞き落としが多かったりなど人の話を集中して聞くことが苦手だったため、絶対改善したいなと思いました。
話を聞かなくて損するのは自分だし、その後の進行がスムーズに進まなくなるという点では周りにも迷惑をかけてしまうため、なるべく早く改善したいです。