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股関節が驚くほど開く！股関節が折れた！ストレッチのコツ
股関節を柔らかくする簡単なストレッチをしたら。。。こんなに開きました
生徒さんからの嬉しいコメント～
ダンス大好きなＯＬのSさん
４０代には見えない若々しさの秘訣は、ダンスレッスンのお蔭！
１０年という歳月が流れ今も、レベルアップ目指して、体幹トレーニングを受講中です
★Sさんのコメント
月曜日のテーマは股関節。
なかなか開かない股関節ですが、トレーニングのやり方がわかると不思議ですね。
開き安くなりますし、なんといってもお尻に集める意識、足を回そうとするする意識がついてきて股関節が折りやすくなりました。
正しい姿勢で前にいきやすくなりました。
なんといっても2番のグランプリエは感動でしたね。やりやすい。
もっとトレーニングしてお尻で立つ事が出来るとルルベも楽に出来るようになるでしょうか!?
あと、個人的に日曜日にやったピーポーピーポーは非常に肩甲骨が動いて好きです。
動かなかった上半身も大分動くようになってきて嬉しいです。
体幹トレーニングはやめられないですね。
これがもっと自分のダンスにいかされるように頑張ります。
やはり上手くなりたいですから
これからもよろしくお願いします。
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