• YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

HOME > 最新情報 > 大人体幹&ダンスの最近のブログ記事

最新情報 大人体幹&ダンスの最近のブログ記事

腰回りが軽くなり、手が長くなった　ストレッチポールって本当に効果が出る

ダンサーやダイエッッターにとって柔軟性は必須です
手が長くなると見た絵のスッキリと美しいシルエットになります。
ストレッチポール応用編では、様々な使い方をご紹介してイアスが、今回は手長効果抜群のトレーニング。
是非詳細御覧いただき、チャレンジしてくださいね

手が長くなった⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年11月23日 15:53

50代60代のためのダンス 続けるためのクラス選び方法

50代60代のダンス復活組、
ダンス初挑戦の方からのお問い合わせが増えています
ミドルシニア世代の習い事は、細く長く、
自分のペースで続けられるクラス選びが続く秘訣ですよ〜
一緒に楽しいダンスライフを過ごしましょう！

詳細は→こちらをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年11月22日 23:24

70代女性のチャレンジ！シニアミュージカルダンスクラスレポート

70代の生徒さんがダンス復活したい！と、 
クラスに参加してくださいました！ 

最近肩こりがひどいというお悩みもあったので、 
姿勢改善クラスを受けた後にダンスクラスを受けて頂き、
身体が軽くなると心も軽くなったようです

素敵なシニアの方が頑張る姿、輝いて見えます！

レッスンレポートは→ここをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年11月 9日 02:41

年末年始の特別クラス　ダンス・体幹・演技が今だけ激安で体験OK　

年末年始の激安　体験クラス
12/28～1/5

シニア　中高年の健康維持から、美魔女を目指す自分磨きレッスン
子供のお受験からマスコミ対策まで

全部まとめて、体験レッスンが出来るのはこの期間だけです。

・ダンスクラス
・アラ還ダンス
・演技のワークショップ
・体幹トレーニング
どのクラスも初心者の方や、未経験者の方の入門レベルです。
ちょっとやってみたい方、貴方のやりたいが見つかるはず～
お見逃しなく～

年末年始の各クラスの詳細⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年11月 3日 00:13

ストレッチポールの使い方まとめ　ウエスト細くする　くびれ作り

人気のシリーズ　ストレッチポールお腹編
今回は、自重を使って、くびれ作りのトレーニングをします。
男女　
年齢　経験値関係なくチャレンジできますよ。
ストレッチポールの使い方は無限大ですね
他の使い方もチェックしてください。

くびれ作りの詳細は→

(Izmic Be STUDIO) 2024年10月31日 17:13

ストレッチポールの使い方　猫背を直して首　手を長くする奥の手

背中が丸いと肩こりになったり、上半身がもったりした印象になります。
どんくさく見えます～（泣）
バレエダンサーの様に、優雅に動く長い手をゲットするダンサーの為のトレーニングのご紹介です。
ストレッチポールを使って簡単で効果の出る運動なので、一般の皆さんもお試しいただけます。

・背中が丸い
・肩がこる
・スマホっ首
・お腹がポッコリ出る
そんな皆さんは、是非気軽にチャレンジしてみてください

手が軽くなり長くなる運動の詳細⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年10月14日 14:20

超簡単、反り腰の直し方　腰が硬い人も必見　即効性あり

反り腰はつらいです。腰痛の原因、ぽっこりお腹の原因にもなりますが、直したいけど出来ないほど固い！
とお悩みいただきました。
道具のいらない簡単なほうほうですが、即効効果出ますので、日常生活に取り入れていただきたい運動となってます。

詳細ブログは⇒ココをクッリク

(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 16:15

ダンサーの為の回転の裏技　ストレッチポールの使い方　回転する

ダンスやフィギュアなどで、クルクルって回る動作憧れますね。
ダンスではピルエットと呼ばれています。
身体が回転しているときの安定を作るストレッチポールの使い方を更新しました。
お腹が引き締まって、安定感が作れる簡単だけど効果の出る方法です。
是非、チャレンジしてみてください

回るためのトレーニング➡ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 15:29

痩せない・踊れない・身体を思ったように動かしたい　　一流アスリートがしてること

ストレッチポールの使い方の裏技　第二弾です
柔軟性から筋力アップ
怪我の防止・リカバリーなど一流アスリートから学ぶトレーニング方法を盗もう

ストレッチポール使い方第二弾⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年8月26日 20:34

太りすぎで動けない　２０２４夏のお盆集中クラスは痩せて踊れるクラスです。

１００キロ越えの皆さん
身体が硬くて、運動から遠ざかってしまったあなた
でも痩せたい！ダンスも踊ってみたい！

２０２4お盆休みに、鍛えて痩せるが目的の【体幹ダンスダイエット】が開催されます。
特に中高年の皆様がご参加できる、緩いクラスです。
お気軽にご参加ください
詳細はブログを御覧ください

体幹＆ダンスダイエットクラスの詳細⇒ココをクリック

(Izmic Be STUDIO) 2024年8月 5日 17:59

<<前のページへ｜1｜2｜3｜4｜

« オンライン | メインページ | 大人演技 »

このページのトップへ