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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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最新情報 大人体幹&ダンスの最近のブログ記事
70代女性のチャレンジ！シニアミュージカルダンスクラスレポート
70代の生徒さんがダンス復活したい！と、
クラスに参加してくださいました！
最近肩こりがひどいというお悩みもあったので、
姿勢改善クラスを受けた後にダンスクラスを受けて頂き、
身体が軽くなると心も軽くなったようです
素敵なシニアの方が頑張る姿、輝いて見えます！
レッスンレポートは→ここをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年11月 9日 02:41
年末年始の特別クラス ダンス・体幹・演技が今だけ激安で体験OK
年末年始の激安 体験クラス
12/28～1/5
シニア 中高年の健康維持から、美魔女を目指す自分磨きレッスン
子供のお受験からマスコミ対策まで
全部まとめて、体験レッスンが出来るのはこの期間だけです。
・ダンスクラス
・アラ還ダンス
・演技のワークショップ
・体幹トレーニング
どのクラスも初心者の方や、未経験者の方の入門レベルです。
ちょっとやってみたい方、貴方のやりたいが見つかるはず～
お見逃しなく～
(Izmic Be STUDIO) 2024年11月 3日 00:13
ストレッチポールの使い方まとめ ウエスト細くする くびれ作り
人気のシリーズ ストレッチポールお腹編
今回は、自重を使って、くびれ作りのトレーニングをします。
男女
年齢 経験値関係なくチャレンジできますよ。
ストレッチポールの使い方は無限大ですね
他の使い方もチェックしてください。
くびれ作りの詳細は→
(Izmic Be STUDIO) 2024年10月31日 17:13
ストレッチポールの使い方 猫背を直して首 手を長くする奥の手
背中が丸いと肩こりになったり、上半身がもったりした印象になります。
どんくさく見えます～（泣）
バレエダンサーの様に、優雅に動く長い手をゲットするダンサーの為のトレーニングのご紹介です。
ストレッチポールを使って簡単で効果の出る運動なので、一般の皆さんもお試しいただけます。
・背中が丸い
・肩がこる
・スマホっ首
・お腹がポッコリ出る
そんな皆さんは、是非気軽にチャレンジしてみてください
手が軽くなり長くなる運動の詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年10月14日 14:20
超簡単、反り腰の直し方 腰が硬い人も必見 即効性あり
反り腰はつらいです。腰痛の原因、ぽっこりお腹の原因にもなりますが、直したいけど出来ないほど固い！
とお悩みいただきました。
道具のいらない簡単なほうほうですが、即効効果出ますので、日常生活に取り入れていただきたい運動となってます。
詳細ブログは⇒ココをクッリク
(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 16:15
ダンサーの為の回転の裏技 ストレッチポールの使い方 回転する
ダンスやフィギュアなどで、クルクルって回る動作憧れますね。
ダンスではピルエットと呼ばれています。
身体が回転しているときの安定を作るストレッチポールの使い方を更新しました。
お腹が引き締まって、安定感が作れる簡単だけど効果の出る方法です。
是非、チャレンジしてみてください
(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 15:29
痩せない・踊れない・身体を思ったように動かしたい 一流アスリートがしてること
(Izmic Be STUDIO) 2024年8月26日 20:34
太りすぎで動けない ２０２４夏のお盆集中クラスは痩せて踊れるクラスです。
１００キロ越えの皆さん
身体が硬くて、運動から遠ざかってしまったあなた
でも痩せたい！ダンスも踊ってみたい！
２０２4お盆休みに、鍛えて痩せるが目的の【体幹ダンスダイエット】が開催されます。
特に中高年の皆様がご参加できる、緩いクラスです。
お気軽にご参加ください
詳細はブログを御覧ください
体幹＆ダンスダイエットクラスの詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年8月 5日 17:59
2024夏休みスタート アイドル育成ダンス集中レッスン
(Izmic Be STUDIO) 2024年6月26日 18:40
姿勢改善・ダンサー/パフォーマーのトレーニングに最適なストレッチポールの使い方記事を更新しました
(Izmic Be STUDIO) 2024年6月19日 23:31
