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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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ストレッチポールの使い方 お尻の横を伸ばして片足バランスを強くする
ダンサーやアスリートにとって、片足のバランスやお尻の強さは重要です。
お尻の筋肉を伸ばしてから、体幹トレーニングすることで、パフォーマンスが飛躍的に上がります。
ストレッチポールの使い方まとめサイトです。
用地に併せて使ってください。
ストレッチポールの応用使い方⇒ココをクリック
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2024年12月11日 19:47
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美尻と美脚を短時間で同時に作るトレーニングならストレッチポールが一番
ストレッチポール使い方まとめ
美尻と美脚が一度に作れます。
少しきつめの運動ですが、だからこそ効果は表れやすいです。
他の部位のトレーニングもまとめてあります。
運動目的に併せてストレッチポールの使い方をご紹介しています。
美尻と美脚を作る詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年12月11日 20:18
MISAMO"NEW LOOK"年末年始に一緒に踊ろう！
年末年始のアイドルダンスワークショップ
曲は、MISAMOの「NEW LOOK」に決定！
安室ちゃん世代の方も、TWICE大好きな方も、
ダンス未経験の方からご参加可能です！
1レッスン1500円で受けられるのは、年末年始ワークショップだけ♪
詳細は→こちらをクリック
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(Izmic Be STUDIO) 2024年12月11日 01:29
シニアこそダンスを始めよう！ダンスがもたらす効果まとめてみた
60代からのチャレンジ、少しずつ増えています！
怪我や病気のリスクから心身を守るために、
ダンスがどんなことに効果的なのか、具体的にまとめてみました！
ぜひ、イキイキとしたシニアライフを♪
詳細は→こちらをクリック
怪我や病気のリスクから心身を守るために、
ダンスがどんなことに効果的なのか、具体的にまとめてみました！
ぜひ、イキイキとしたシニアライフを♪
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(Izmic Be STUDIO) 2024年12月10日 01:46
腰回りが軽くなり、手が長くなった ストレッチポールって本当に効果が出る
ダンサーやダイエッッターにとって柔軟性は必須です
手が長くなると見た絵のスッキリと美しいシルエットになります。
ストレッチポール応用編では、様々な使い方をご紹介してイアスが、今回は手長効果抜群のトレーニング。
是非詳細御覧いただき、チャレンジしてくださいね
手が長くなった⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年11月23日 15:53
