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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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ストレッチポールの使い方まとめ ウエスト細くする くびれ作り
人気のシリーズ ストレッチポールお腹編
今回は、自重を使って、くびれ作りのトレーニングをします。
男女
年齢 経験値関係なくチャレンジできますよ。
ストレッチポールの使い方は無限大ですね
他の使い方もチェックしてください。
くびれ作りの詳細は→
カテゴリ:
(Izmic Be STUDIO) 2024年10月31日 17:13
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全部まとめて、体験レッスンが出来るのはこの期間だけです。
・ダンスクラス
・アラ還ダンス
・演技のワークショップ
・体幹トレーニング
どのクラスも初心者の方や、未経験者の方の入門レベルです。
ちょっとやってみたい方、貴方のやりたいが見つかるはず～
お見逃しなく～
(Izmic Be STUDIO) 2024年11月 3日 00:13
ストレッチポールの使い方 猫背を直して首 手を長くする奥の手
背中が丸いと肩こりになったり、上半身がもったりした印象になります。
どんくさく見えます～（泣）
バレエダンサーの様に、優雅に動く長い手をゲットするダンサーの為のトレーニングのご紹介です。
ストレッチポールを使って簡単で効果の出る運動なので、一般の皆さんもお試しいただけます。
・背中が丸い
・肩がこる
・スマホっ首
・お腹がポッコリ出る
そんな皆さんは、是非気軽にチャレンジしてみてください
手が軽くなり長くなる運動の詳細⇒ココをクリック
(Izmic Be STUDIO) 2024年10月14日 14:20
超簡単、反り腰の直し方 腰が硬い人も必見 即効性あり
反り腰はつらいです。腰痛の原因、ぽっこりお腹の原因にもなりますが、直したいけど出来ないほど固い！
とお悩みいただきました。
道具のいらない簡単なほうほうですが、即効効果出ますので、日常生活に取り入れていただきたい運動となってます。
詳細ブログは⇒ココをクッリク
(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 16:15
ダンサーの為の回転の裏技 ストレッチポールの使い方 回転する
ダンスやフィギュアなどで、クルクルって回る動作憧れますね。
ダンスではピルエットと呼ばれています。
身体が回転しているときの安定を作るストレッチポールの使い方を更新しました。
お腹が引き締まって、安定感が作れる簡単だけど効果の出る方法です。
是非、チャレンジしてみてください
(Izmic Be STUDIO) 2024年9月26日 15:29
