最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識
IZUMIの豆知識
2015/11/01日芸・桐朋・玉川・多摩美 演劇系の大学受験、追い込みレッスン
日大芸術学部をはじめ、演劇の大学の受験シーズン今からでも、遅くない、個人レッスンで演技の勉強、面接の練習、即興劇の訓練、歌、ダンス稽古が遅いなんてことはないです悔いの残らない、受験勉強をしてください演技クラスでも、受験生が参加しています。初...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月 1日 12:29
2015/10/30足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法
筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やってみましょう足の前、足の後ろ、足の内側、足の外側、の４か所です。足の前、足の付け根 大腿四頭筋うつぶせで、足の付け根から...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月30日 03:48
2015/10/11筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真
股関節を開きたいシリーズ
～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダンサーの皆さんからは、足が高く上げやすくなった、太ももの裏が伸びた、前屈や開脚がしやすくなった...など、ご意見をもらいま...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月11日 23:24
2015/10/09肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方
体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレーニングを行っています。皆さんの肩甲骨、どのくらい軟らかいのか？一緒にチェックしてみてください。～やり方～力を抜いて、顔の...
(Izmic Be STUDIO) 2015年10月 9日 03:27
2015/09/29【金スマ】骨ストレッチが人気 簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！
金スマで放送された、骨ストレッチ！
肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていましたね♪ 体幹トレーニングクラスでも、皆とやってみました。即効性があり、全員が、身体が楽になりました！ダンスの生...
(Izmic Be STUDIO) 2015年9月29日 14:27
2015/09/09アニーオーディションのセリフ 対策レッスン ２０１６
アニーのオーディション、始まります。 エントリーは済みましたか？アニーのオーディション対策のｌ個人レッスンは、すでに受け付けていますので、１次通過の前の、ご予約で万全に！募集期間：２０１５年１０月５日（月）必着詳細： http:/...
(Izmic Be STUDIO) 2015年9月 9日 18:15
2015/08/19ストレッチポールで丸い腰を伸ばす方法
腰が硬い 太ももの後ろが硬い腰痛がある方なども、こういった症状ありますねストレッチポールを使って、短時間で腰が伸びる方法やり方は動画を見て、ぜひ、やってみてください以下は、生徒さんのトレーニングでのお身体の、変化の写真です さ～やってみよ～...
(Izmic Be STUDIO) 2015年8月19日 05:14
2015/07/26演劇系大学の難易度 ランキングはこれだ
演劇系大学の受験、どの大学がよいのか、入学してみないとわからないこともあるし・・・実践的な、実後の授業がある大学を目指すのか？舞台に出たいのか？テレビや映画を目指すのか？役者なのか？裏方なのか？学問的なことや、概論、歴史などを学びたいのか？...
(Izmic Be STUDIO) 2015年7月26日 00:44
2015/07/01簡単に反れる方法 ストレッチポールに乗るだけで柔らかくなります！
上体をぐ～～と反れるようになる、簡単で、気持ち良いストレッチですストレッチポールに乗るだけで凄く伸びます。手を上にあげますが、最初は窮屈な方は、肘を曲げて、出来る範囲で始めてください太ももの前、お腹が伸びてくると、手も、徐々に伸びてきますよ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年7月 1日 01:43
2015/07/01驚異の尻歩きで股関節 簡単に開く方法 左右開脚、ベッタリを目指せ！
開脚で、体を床に付けたい 尻歩きがすごいこれ、効果出ます！
左右開脚１８０度 其のためには、股関節を柔らかくしたいですね今回は、一人で出来る、簡単な方法をお教えしますので、ビデオ見ながら、是非、やってみてください
手順１足の裏を合わせるよう...
(Izmic Be STUDIO) 2015年7月 1日 01:15
