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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2016/01/28股関節を軟らかくする ストレッチポール応用バタ足＆トンカチ運動 【動画】
ストレッチポールを使って 短時間で、股関節を軟らかくする 【バタ足～振動を与える】トレーニングベーシックセブンの応用です。ポイントは、肩や足の力を抜いてやることです。トンカチ運動は、骨盤を正しい位置にしながら、行ってくださいウエストの後ろに...
(Izmic Be STUDIO) 2016年1月28日 00:40
2016/01/25１分で股関節が軟らかくなる 百均ボールを使った裏技 【動画】
股関節の柔軟性と言っても、骨盤にはたくさんの筋肉がくっついているので、どこを軟らかくしたら、どこが開くのか？ちょっと工夫が必要です。ダンサーの皆さんだと、ガバ～と反る振り付けなども要求されます。今回は、百均のボールを２個使って、１分で、楽に...
(Izmic Be STUDIO) 2016年1月25日 01:31
2016/01/10子供演技 オーディションに受かるレッスンとは？幼児期の感情トレーニング
芸能界を目指すお子さんの悩み、①オーディションに受からない ②泣く演技が出来ない ③棒立ちで、セリフ言いながら動けない ④写真写りが悪い 笑顔が作れない ⑤集中力が無いこんなお悩みが多いようです。オーディション前であったり、徹底的に力を付け...
(Izmic Be STUDIO) 2016年1月10日 00:50
2015/12/31日本大学芸術学部演劇学科演技コース 推薦入試(2016) 演技コースの面接内容の詳細を合格者が教えます！
多摩美・桐朋・玉川...演劇系の受験にあるのが面接です演技の実技と同様に重要視されます。準備は出来ていますか？面接・先生と一対一の会話面接票に書いた内容について、趣味や特技、心に残った舞台など幅広く聞かれました。 ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月31日 20:32
2015/12/24体感トレーニング～お尻・腰が強くなるトレーニング 【動画】
片足でピッタと立てますか？お尻、腰に力が入りますか？フラフラしないで、立てますか？数分で、お尻、腰に力が入るトレーニングです。まずは、片足で立ってみましょう。 その感じを覚えておきましょうボールに姿勢よく座りますアライメントの入れ方は...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月24日 14:56
2015/12/24背中・肩甲骨がメチャメチャ伸びるストレッチポールの応用使い方 【動画】
背中が硬い方・パソコンや携帯で背中がバリバリで困ってる方・肩こりがひどい方...必見です。ストレッチポールを、チョット工夫して使うと、肩甲骨がこんない伸びます、ベーシックセブンの応用です。ベーシックセブンの前へならえの運動その運動のさらに、...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月24日 03:04
2015/12/13日芸受験 演技コース合格しました！秘訣教えます！個人レッスンでラストスパート！
日芸演劇学科演技コース、受験対策レッスンで推薦入試、合格！演技クラスと個人レッスンで、メキメキ実力をつけた、Ｓちゃんが合格しました！受験中の皆さん、Ｓちゃんがしてきたレッスンをご紹介します！受験生の皆さん、あと数か月、【受かるためのレッスン...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月13日 23:30
2015/12/01サッカー少年の体幹トレーニングで柔軟性アップ 証拠写真！
小学６年生のサッカー少年 柔軟性と体幹のトレーニングＹ君は、ゴールキーパー、身長１６５センチ、体格の良い６年生です。しかし、中学生になって、サッカークラブに入るので、その前に、股関節や、肩の柔軟性を上げて、体幹も鍛えたいという希望で、個人ト...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月 1日 01:55
2015/12/01腰が楽になる仙腸関節・股関節の柔軟性を上げる骨盤の体幹トレ【動画付き】
腰が重い、腰が固い、股関節が開かない、柔軟性を上げたい方・骨盤のトレーニング必見器具もいらないし、うつぶせになれるスペースで出来る、トレーニングです。動画を見ながら、やってみてくださいね～手順～うつぶせに寝ます、両足は腰の幅に広げます膝がど...
(Izmic Be STUDIO) 2015年12月 1日 01:10
2015/11/25ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる 全てを動画で解説
ストレッチ効果・リラクゼーション効果あり【ベーシックセブン】で姿勢の改善ストレッチポールを使って、身体の歪みを取ります。クラスの前半で、ベーシックセブンを行い、身体の歪みを取って、柔軟性を上げたあとに、後半は、良くなった体を維持するためのト...
(Izmic Be STUDIO) 2015年11月25日 23:55
