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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2016/04/22子供演技レッスン 演技未経験、初めての個人レッスンをした５歳
演技が初めての５歳のＭちゃん。個人の演技レッスンで、初めてのセリフに挑戦演技未経験の５歳の女の子、初めての演技レッスンです。１ 大きな声で自己紹介のお稽古２ 簡単な質疑応答のお稽古ここまでは、オーディション対策ですね。次に、具体的な演技のお...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月22日 00:10
2016/04/21骨ストレッチ～足首まわしで、歩きが変わる
足首を上手く回せるようになると、股関節もゆるんで、歩きが変わります。まず、床を押している、床を蹴って歩く感じがつかめます。簡単で、すぐに出来るので、気軽に始められる骨ストレッチです。
気になるクラスをクリックしてね 体幹トレーニング...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月21日 15:37
2016/04/15腰の激痛 ３回目のトレーニング 体の変化
～Ｋちゃんのメッセージ～１か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた１０代のｋちゃん。本日は、３回目のトレーニングです。～腰の激痛で、歩けなくなり、前屈も全く出来なかったＫチャンの写真～それが２週間で、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月15日 01:42
2016/04/13ハーフカットや本に片足を乗せるだけ 足の裏が簡単に伸びます
簡単なハーフカットを使った太ももの裏を伸ばすストレッチです。厚めの本を２冊重ねても、簡単に出来ます。写真のように、片足だけを高くして、ダラ～と身体を前に倒して下さい肩の力を抜いて、お腹に少し引っ込めましょう乗せている足の膝は、伸ばすようにし...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月13日 00:56
2016/04/13バレエもヨガも軟らかくならない！中高年女性の股関節の悩み
５０代女性 Ｔさんのお悩みは股関節が硬いことバレエもヨガも効果なしバレエストレッチで身体を軟らかくしようとなさる中高年の女性が増えています。しかし、皆さん、変化がなく、股関節を軟らかくしたい、開脚がしたい、足をバーと広げたい。そうご希望され...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月13日 00:05
2016/04/12中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなりますストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。肩甲骨を動かすことで、上半身の歪みが取れてきました。ご本人の悩みは、背中のツッパリ感ですが、そちらも軽くなってきています。こちらの男性は、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月12日 21:24
2016/04/08腰の激痛 ２回目のトレーニング 体の変化
１０代女性 腰の激痛で個人トレーニングを行ったＫちゃん１回目に行ったトレーニングは、【ぎっくり腰の方のトレーニング】を行いました。その結果、まっやく前屈出来ませんでしたが、トレーニングして、床に手が着きました。 ～１回目のトレーニ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 8日 01:18
2016/04/06テレビドラマ主役オーディション 小１～中１女の子 子供演技
子供演技も歌も、全く経験の無いお子さんのオーディション対策で個人レッスンの申し込みがありました内容は、２017年春に放送開始予定のテレビドラマシリーズの主役を発掘するオーディション。募集するのは、小学1年生～中学1年生までの女の子。芸能事務...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 6日 00:36
2016/04/04股関節の筋膜リリース 想像以上の結果。百均のボールで簡単に出来る
股関節を軟らかくすると、他にもいいことが沢山。ダンスの引き上げが解るお腹を引っ込める感じがつかめた前屈が出来る 柔軟性が上がった屈伸が出来る 深く膝が曲がる身体全体が軽くなった【股関節柔軟の筋膜リリース】100円ボールを使った股関節を柔ら...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 4日 02:07
2016/04/04子供演技 朗読と発声練習 【スイミー】に感情移入する４歳
子供演技で 今月の課題は【スイミー】の暗記です暗記は出来ても、気持ちを入れないで、棒読みでは意味がありませんスイミーの境遇と子供たちの境遇を重ねて教えますスイミーは独りぼっちになったんだよ お母さんもお父さんも、みんな居なくなっち...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 4日 01:28
