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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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2023/01/081分30秒でできる!ダンサーの為の片足軸トレーニング

片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前!忙しい方向け【時短】軸トレーニングの紹介です! ヤバい!本番前なのに軸がぐらぐら 短時間でなんとかしたい! そんな時にオススメのトレーニングがこ...

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2022/12/31ダイエット再開したい人へ!今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ!

運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよう! 運動してますか? 過去に運動していだけど止めちゃった? 再開するタイミング、難しいですよね~。 明日やろう......

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2022/12/31【ダンサーの為の】畳1枚分のスペースでできる!片足安定のトレーニング

軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか? 《質問》 スポーツ ダンス 日常生活等で 片足になったときにふらつきますか? 楽に片足で立ち上がれますか? 階段で一段抜かし出来ま...

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2022/12/26ハーフカットを使った~片足安定がハンパないトレーニング

ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ! スポーツ ダンスをしていて、片足の不安定な中でも、確かなパフォーマンスをしたい! って感じてる方は、これ、やると驚きますよ。 今回...

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2022/12/12ポッコリお腹がギューッと引っ込む!手足も軽くなるゴムバンドトレーニング

手足がここまで軽くなる運動は初めて!驚きのコメント貰ったトレーニング 手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング 効果を直ぐに実感したいなら【コレ】 といえるほど、トレーニング後のお身体変わります。 手も足も軽くしたいし、お腹も絞り...

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2022/12/06【年末年始12/30~1/4】体幹トレーニングで不定愁訴撃退!役者ダンサーのための魔法のトレーニング

目次 【その調子の悪さ体幹トレーニングで改善】   1.不定愁訴・自律神経失調 不調を撃退   2.役者・ダンサーのパフォーマンスアップ 【日程・時間】 【レッスン料金】 【お申込・その他お問い合わせ】 その調子の悪さ体幹トレーニン...

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2022/11/23仲間とやるからサボれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く!体幹締めプランク

仲間でやるなら絶対これ盛り上がる体幹トレーニング サボれない!続けられる 何人に増えても出来る仲間トレーニング ギュッと引き締まったウエスト お腹の横にある縦ライン、憧れますね。 くびれを作るには起き上がる腹筋だけでは作れないの知ってまし...

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2022/11/10大人から始める演劇「じゅげむ」老化防止 健康法~老化は声帯にもやってくる

大人から始める趣味の演劇クラスアクティブシニアのお芝居チャレンジ滑舌悪くなってない? 声を鍛えると、肺機能の低下を防ぎ、老化防止になる! 声が出にくくなるなると、人と会ってしゃべることが億劫になり 結果孤独になりやすくなります。 一人で過ご...

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2022/11/10【猫背改善】誰でも簡単!背中痩せトレーニング

中高年の体幹トレーニング猫背が気になるならこれやってみて効果出ます 冬は 猫背になりやすい!! 勉強やスマホ等も猫背を誘発します~ 猫背になると... 背中に脂肪が付きやすくなる 背中脂肪は落ちにくい 老けて見える 二の腕も太くなりやす...

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2022/11/07誰でも できる!手がのび~る簡単トレーニング ペアでやると効果アップ!!

ダンサー必見の手が長くなるトレーニング 手が伸びてない!言われたことあるある! ダンスレッスンで、先生から 1度は 「手が伸びてない‼️」と、言われたことがある人は 多いはず 今回トレーニングは ・手を伸ばす感覚がつかみやすい ・効果が、...

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