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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2020/02/17【日芸の受験対策の身体表現】考える前にやってみる！チャレンジしたらうまくいく＜日芸 / 受験 / ダンス / 高校生 / 池袋ダンススタジオ＞
★高校生特別 割引制度で演技レッスン演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したい将来演劇にかかわる仕事を目指したいという高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。演技も、身体表現も、ダンスも体幹も勉強したい.....
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月17日 06:30
2020/02/17【日芸の受験対策の演技クラス】お客さんを意識するレッスン＜日芸 / 受験生 / 演技レッスン / 高校生 / 池袋ダンススタジオ＞
★高校生特別 割引制度で演技レッスン演技経験なし、ダンス経験なし でも日芸など演劇系大学を受験したい将来演劇にかかわる仕事を目指したいという高校生を応援する、レッスン料金の割引制度があります。演技も、身体表現も、ダンスも体幹も勉強したい.....
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月17日 03:28
2020/02/13演技を学ぶ大学生、演技レッスンで、コントロールを学ぶ 池袋演技クラス
★大学入学前にさらにレベルアップしたい！演技経験なし・・・だけど、演劇系大学合格のために沢山レッスンしたい！と思うとキリがなく、お金がかかってしまいますそこで、ある条件をクリアした高校生のための、応援割引制度をスタジオで用意しています。桐朋...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月13日 01:03
2020/02/12ダンサーの為の体幹トレーニング お腹とお尻を締めてドローイン、体幹を締めやすくなる四つん這いの運動 池袋ダンス体幹スタジオ
腹を締めたい、ウエスト細くするトレーニング体幹を締める、お腹を引っ込める、上手く出来ない方、是非、やってみてくださいね上半身の動きがしやすくなり、柔軟性が上がります道具いらずで、どこでも出来る人気のトレーニングですやり方① 四つん這いになる...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月12日 15:30
2020/02/06ダンサーの為の体幹トレーニング 上半身の柔軟性が上がる 自宅でも簡単に身体を軟らかくする 池袋ダンススタジオ
柔軟性が上がる簡単な運動 上半身の動きがしやすくなり、肩が楽になります道具いらずで、どこでも出来る人気のトレーニングですやり方① 正座して、両手を頭の後ろで組む② 両肘を締めながら、お辞儀をしていく③ 両肘を開きながら、起きてくる...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 6日 15:54
2020/02/06ダンサーの為の体幹トレーニングお腹痩せ ストレッチポールで腹筋運動 池袋ダンススタジオ 体幹とダンス
ストレッチポールに乗って、バランスを強くします レベルアップの腹筋運動ですお腹が締まる運動です最初はなかなか、起き上がれないので、足幅は広めからチャレンジやり方① ストレッチポールに乗ります 両足は肩幅程度に開きます② 両足を...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 6日 15:54
2020/02/03ダンサーの為の体幹トレーニング お腹、お尻 ハムスト全体が締まる ストレッチポールを使って効果絶大
ストレッチポールを使って、ダイエット！お腹もお尻も締まりますよお腹全体を締めながら、立った時には、下半身も締まってるのが実感できますよくれぐれも、力をお腹、お尻に向け 力まないで行いましょうやり方① 肩の下あたりにストレッチポールを入れ、足...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 3日 00:59
2020/02/03ダンサーの為の体幹トレーニング 背中を反る運動で背中美人に ツイストでくびれを作る
ストレッチポールを使って、ウエストのくびれを作る
背中すっきり、背中美人を目指す脇腹のはみ出た肉を撃退し、背中美人になって、ツイストも楽に出来る様になりますウエストが細くなる効果もありますので、女性に人気のトレーニングですやり方① うつ伏せ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 3日 00:57
2020/02/03ダンサーの為の体幹トレーニングで、軸を作る 美尻効果あり
骨盤が安定し、床を押してる感覚がアップ 身体全体のバランスが上がり、美尻になるよ下半身が安定するトレーニングですダンサーにとって、片足で立って安定するのは、重要なスキルですねボール外して、立った時の感覚は、感動ものですよやり方① 両手でゴム...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月 3日 00:55
2020/01/31ダンサーの為の体幹トレーニング お腹を締めるドローインで下っ腹を引込める方法
お腹を締めて、ウエストにクビレを作る一人ではなかなか、出来ない腹筋の辛い運動も、仲間と２人組で、楽しく乗り切れますやり方① ２人組で背中合わせで、床に座る② 骨盤を丸めて、背中の一部を合わせ、両足を床から上げる③ 上げた足のまま、自転車をこ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月31日 18:53
