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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識
2020/05/08女性や運動苦手な方の為のクランチ これなら効果あって、簡単にできる
クランチは有名な腹筋運動だけど、難しい？いえいえ、簡単バージョンがありますよお腹ペッタンコになりたい！でも運動苦手、腹筋できない女子・・・これならできる？簡単バージョンです やり方① 仰向けで寝たら、両足を安定する場所で開きます...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 22:29
2020/05/08左右に開く開脚と股関節（カエル）の柔軟性の関係 開脚１８０度になりたい男性のチャレンジ ハーフカットの使い方
横に足を１８０度に開く（左右開脚） Y字バランスで立ちたい縦に足を１８０度開く （スプリッツ）この３つは、ダンスしてる人なら、出来るようになりたい目標のスタイルですね今回は、サイドスプリッツ、左右開脚が出来るようになる、手順をやってみましょ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 15:02
2020/05/08サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須
パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...
テイクオフするときに体幹が安定してないと、
ボードに立てません。これも大事...
サーフィンの為の体幹トレ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 12:03
2020/05/08嵐・大野智、振り付け家として、メンバーの個性を語る その分析能力に感動
以前のインタビューで、嵐の大野君の言葉【振り付けをする機会が増えてきた最近は「普段から色んな人の作品を見てインプットしておかないといけないな。】と感じているそうです。 以前は外国のダンサーさんの映像をよく見ていたらしく、それが頭に...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 02:39
2020/05/08親子で楽しく出来る腹筋運動の仕方 ここまでおいでトレーニングでお腹を鍛えよう
やり方① 大人は椅子に座ります② お子さんは、その椅子に足をかけます。その時にお膝は90度に曲げる位置にセットしましょう。③ 大人が、手が届くか、届かないギリギリに手を差し伸べます④ お子さんは、起き上がって、その手にタッチ⑤ 差し伸べる手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 00:42
2020/05/08親子で楽しく出来る背筋、上半身の運動の仕方 ここまでおいでトレーニングで手を伸ばそう
やり方 ① お子もさんはうつ伏せになります② お腹を床に着けたまま、お尻に力を入れて上体を起こします③ 手が届くか、届かないギリギリに手を指しのべ、タッチします④ タッチの場所は、アチコチに出しましょう楽しく、ペアで出来る運動で...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 00:27
2020/05/08ブラのハミ肉 二の腕 細くしたい人は見てください タオル1本で簡単トレーニング
二の腕の振袖みたいなプヨプヨなお肉 ブラのはみ肉撃退したい 細くしたい！二の腕のプヨウヨお肉は、上腕三頭筋といって、なかなか、普通の生活では鍛えずらいお肉です。ブラのはみ肉も、夏になると、すっごく気になりますよねその女性が気になる余分なお肉...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 00:18
2020/05/07子供演技 舌っ足らずを楽しく改善 ら行 や行 りゃ行 早口言葉克服術 大人にも難しい早口言葉が笑える
子供早口言葉 きゃりーぱみゅぱみゅ言えるかな？りゃ りぃ りゅ りぇ りゅーちぇる きゃりーぱみゅぱみゅちゃこれーとパフェ いちごパフェ子供演技では、幼稚言葉が治ってないお子さんもいますラ行、サ行 タ行・・・苦手な言葉克服も楽しくレッスン...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 7日 14:57
2020/05/07子供の演技個人レッスン 合格 オーディションに受かるコツ 実力を出し切るには
子供演技の個人レッスンをしてから、合格率が上がるその理由とは？スタジオに通う子供演技のメンバーの、ほとんどが、子役事務所所属ですしかし、【人前で実力を出せない】お子さんが、大変多いことにも、驚きます家では出来るのに・・そう思われているご父兄...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 7日 14:01
2020/05/02オンラインレッスンで体幹トレーニング 美ボディを作る 家でも汗だくになる 自粛太りにはならない
オンライン体幹トレーニングレッスン開催！！ 肩こり解消ストレッチ＆筋トレ♪身体を十分に緩めてから、徐々に、筋トレをしていきます。最後には、汗をかける内容ですその日により美尻トレーニング背中美人トレーニング美脚トレーニングと、メニュ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 2日 03:16
