月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識

IZUMIの豆知識

s-239469.jpg

2022/09/27毎日できる10分間【骨盤矯正ストレッチ】骨盤が整う気持ちも整う グランディングしよう!

骨盤矯正が出来る簡単運動グランディングの効果が想像以上でました 骨盤矯正すると、心も整う!グランディングしよう! 骨盤周りの筋肉に緊張感があったり、突っ張りがあると 立ったり座ったりがしにくく、また骨盤が歪んで痛みが生じたりします。 【地...

詳しくはこちら


s-237764.jpg

2022/09/18ダンスがうまくなるコツは足裏にアリ!ダンサーの為の足裏アーチトレーニング

ダンサーの為のトレーニング足の裏を変えたら踊りやすくなった ダンスが上手くなるコツは足裏にあり ダンスが上手い人の特徴は ①流れるように踊っている ②メリハリがある ③ポーズがかっこいい ④頑張りすぎず、抜け感がある などがありますよね ...

詳しくはこちら


s-234976.jpg

2022/09/02コンディショニングトレーニング【ダンスが上手くなる】人気のトレーニング

全身のトレーニングを短時間で効率よくこれなら時短効果あり 一度にできる全身トレーニング アスリート、ダンサーに必要な、柔軟性や体幹の強さ、バランス いっぺんに出来るトレーニングです。 バランス感覚は、あらゆるスポーツにも必須ですね。 ◼️...

詳しくはこちら


s-233729.jpg

2022/08/24手がびよ~んと 伸びるトレーニング【ダンス初心者】のお悩み解決!

ダンスを上手く見せるコツ手の長さと使い方のトレーニング 上手く見えるダンスとは? 上手く見えるダンスって、何だと思いますか? 身体のしなやかさ 身体の強さ リズムの取り方 スタイルの良さ ダンスのセンス キリがありませんね~。 そこで今...

詳しくはこちら


s-233173.jpg

2022/08/22下っ腹へこむトレーニング 厳選5種 動画と一緒にできる3分間!!

下っ腹に効果出る厳選の運動が知りたいならこれ保存版です            下っ腹のぽっこり ダイエットでは痩せない1?! 下っ腹ぽっこりは、女性特有のお悩みではないでしょうか? 出産、体重の増加等々 骨盤の歪みが大きな原因のひとつです。...

詳しくはこちら


s-232467.jpg

2022/08/17【1分でできる】仰向け美脚トレーニングで足が超軽くなった!

モデルみたいな美脚を作る家トレーニングなぜ仰向きだと効果が出るか?知ってた? 仰向けトレーニングのメリットは? 仰向けで、上半身の力みが少なくなることで より下半身に効くトレーニングが出来ます。 《仰向けトレーニングのメリット》 床は、平...

詳しくはこちら


s-231933.jpg

2022/08/13ダンサーもやってる!美尻トレーニング応用編 人気ナンバー1トレーニング

こんな効果出るとは実は思ってなかった美尻トレーニングです ダンサー・アスリートの美尻トレーニングを盗め! お尻を鍛える人気のクラムシェルの運動は、床に寝て行うのが一般的ですが それ、勿体ない!! ◼️見た目の美尻→使える美尻 機能的な美尻...

詳しくはこちら


s-231587.jpg

2022/08/11超!脇腹が締まるトレーニング くびれ作り 11字腹筋を作る方法〜筋トレ嫌いな人向けの豆知識も

ウエストくびれ作りたい方お腹じゃなくてこれが大切 11字腹筋を手に入れる 脇腹が締まるトレーニング 韓国アイドルのような11字腹筋、 最近流行りのY2Kファッション ヘソ出しがキマるお腹作りに、 プランクの応用編にチャレンジ! 超!脇腹が締...

詳しくはこちら


s-229132.jpg

2022/07/27自然な演技が上手くなる練習法【イスゲーム】大人から始める趣味の演劇

アクティブシニアの演劇教室で役者体験が楽しすぎた 演技が上手くなる【自然な動き】を習得する方法 演技が達者な役者は その場に役として生きているかのように見えます。 セリフにしても、動きにしてもやらされ感が無いことが特徴です。 そんな風に気持...

詳しくはこちら


2022/07/27ヤバイ腹筋崩壊!KPOPアイドル練習生もやってる腹筋 役者の卵たちがやってみた!

KPOPアイドル予備軍の皆様これ出来なきゃだめですよ 韓国アイドルの筋トレ動画を真似てみた スタジオの役者のタマゴたち Kポップアイドルのやってた筋トレをやったら まーーー大変~ 終わった後の腹筋伸ばす時には【ミリミリ~】と伸びる音がしそう...

詳しくはこちら


<<前のページへ56789101112131415

このページのトップへ