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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 中高年のトレーニングの最近のブログ記事

2014/11/30舞台女優Fさん 床を踏んでいる感じ、美姿勢で軸が欲しい

 立ち姿を美しくしたい舞台女優のFさん お腹で床を踏む実感がつかめました舞台での立ち姿をきれいにしたい、そうおっしゃたのは、舞台女優のFさん29歳。姿勢を、チェックしてみると・・・腰が反り気味で、下っ腹が、斜め下に出てしまっている感じ下の図...

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2014/11/28年末年始 ストレッチポールで体幹(コア)トレーニングワークショップ

年末年始のダンス・体幹トレーニングのワークショップ体幹・コアトレーニング ストレッチポールで姿勢の改善 ダンサーの軸を作る 大晦日もお正月もダンス!/31~1/4何となく、ストッレチポールや体幹、コアのトレーニングや姿勢改善に興味...

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2014/05/07『アナと雪の女王』主題歌松たか子さんの歌声で情感こめて踊れます

アナと雪の女王、みんなが口ずさむ)「Let It Go」で、踊りませんか? 松たか子さんんお歌声はコチラです。 イディナ・メンゼルで踊るか~、松たか子さんで踊るか~ 迷いますね~~ 初心者の方中高年の方のクラスでも振り...

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2014/05/07『アナと雪の女王』主題歌「Let It Go〜ありのままで〜」踊りませんか?

アナと雪の女王 踊りませんか?ディズニー映画初の、主人公が姉妹の2人の設定に人気の秘密が...このナンバーでダンスを踊りませんか?初心者クラス・中高年ダンスクラスで踊れます体験レッスンで、アナと雪の女王気分で一緒に踊りませんか?イディナ・メ...

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2014/05/07中高年の個人レッスン 体幹トレーニングで柔軟性が凄い!

 中高年の柔軟性 手が床にピッタリの前屈54歳のTさんは、ストレッチポールのクラスと中高年のダンスクラスの生徒さんです本来の美意識の高さも備わって、とても美しい女性です初めてのパーソナルトレーニングにドキドキお顔が、腕から出ていま...

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2014/04/19個人レッスン 演技 ダンス 歌 受験やオーディション対策希望の方へ

個人レッスンをご希望されるかたの傾向と対策。個人レッスンをご希望されるかたには、1時間といった限られた時間を有意義に行うために、目標を決めてからレッスンをしていきたいと考えています。何をやりたいか、聞くだけで、確認するだけで、何十分も費やさ...

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2014/02/14ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ

ストレッチポールを使った 簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気まで起こしてしまいます。クラスでは、あまり行わないエクササイズをご紹介します。首・肩周りが、とっても楽に、スッキリしますの...

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2014/02/13中高年からの運動していますか?体の変化を無いことにしてませんか?

★ 質問です!① 運動習慣はありますか? ② 30代のころと、体重の増減はありますか? ③ 体力が落ちたな、と感じた事はありますか?④ 肩こりが、前より、辛くなったと思うことはありますか?⑤ 駅の階段を使いますか?★ 質...

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2014/01/14中高年の演劇 国民的アイドル国定忠治の名言

中高年の方の、健康維持、趣味のクラスがアンチエイジングクラスです。30代後半~定年後の方まで、皆さんの【熱さ】は、本気ソノモノやはり、体が資本です、姿勢改善や体力維持のクラス楽しまなきゃが生きる真ん中、ダンス、歌、お芝居のクラスあなたは、ど...

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2014/01/04正しい姿勢 S字カーブが上手くいかない 体幹・ストレッチポールの使い方

お正月の体幹トレーニングは、初めての方が沢山体験にいらっしゃいました。初めて、ストレッチポールに乗る方の多くは、姿勢の改善の実感、お腹に力が入る感覚の再認識までは、ほぼ100%OKしかし、その正しくなった体を維持するための、呼吸エクササイズ...

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