IZUMIの豆知識中高年のトレーニング池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
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10:00～22:00 / 年中無休

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2018/04/23中高年・シニア体幹トレーニング　足が上がった瞬間　下っ腹強くするトレーニング

中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る！写真は６０代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がってるのは見ればね！！一目瞭然ですしかし、もう一つ、Ｔシャツを見てください。トレーニング前は、お腹がポッコリしてたのですが、...

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(Izmic Be STUDIO) 2018年4月23日 03:01

2018/03/26６０歳男性　シニア体幹トレーニングの必要性を実感

体幹トレーニングの尻歩きを学びたい６０歳　男性兵庫県から、尻歩きをシッカリ学びたい！とご連絡があったのは、シニア体幹トレーニングのＭさん６０歳の男性でしたとても、お身体の意識が高く、健康維持、生き生き毎日のために、ご自身のお身体を鍛えたいと...

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(Izmic Be STUDIO) 2018年3月26日 00:11

2017/12/16サーフィンの為の体幹　左右差が気になってパドルが上手くいかない

体幹個人レッスンを始め、ジム通いを辞めたら...身体が変わった！と喜びの声サーフィンの為の体幹トレーニングストレッチポールを購入したので、本日は【ベーシックセブン】をみっちり行いました。ジムにあったので何となく乗ったことはあると言う方多いの...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月16日 00:43

2017/12/03中高年からの演劇　今からでも芝居、ミュージカルがしてみたい！大人の演技

シニア、中高年の演劇、流行っています大人からの演劇、上手くなるには65歳になられるＫさんもうすぐ本番、上手くなりたい、の一心で演技の個人レッスン大人から始める演劇、流行ってはいますが・・・若い人と一緒は気が引けるみんなの足を引っ...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 3日 01:30

2017/11/15簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング

上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大やってみる価値あり～　気になるクラスをクリックしてね　　　　体幹トレーニング　　　　子供クラス　　　　大人の演技　　　　大人ダン...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年11月15日 01:15

2017/11/14サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン　40代男性

サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて... テイクオフするときに体幹が安定してないと、ボードに立てません。これも大事... ～ご本人のコメント～...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年11月14日 17:12

2017/09/26ストレッチポールの応用、ボール２個で、ここまで柔軟性が上がる！

ストレッチポールの他の使い方です！誰でも簡単に試せます背中や肩が、バリバリな皆さん・・・いつものポールをレベルアップさせました！５０代女性、お悩みは、肩、背中の張りですいつもストレッチポールで、ベーシックセブンをしてくれているので、今日は...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年9月26日 22:41

2017/06/25肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング

肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是非、やってみてくださいまずは、トレーニング前の身体の感じ肩が上がって、反りずらいですねまず、四つん這いになって、片手で床...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年6月25日 00:43

2017/03/10親子体幹トレーニング　子供体幹トレーニングで人気のボール回し

子供体幹トレーニングを、親子でしてみたら、楽しかった運動不足のママ　肩こりや腰痛がひどいママ　運動音痴な子供　子供と一緒にやりたい親子さんベーシックセブンで、ストレッチを行ってから、体幹のトレーニングをしましたボール回しは笑い声...

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(Izmic Be STUDIO) 2017年3月10日 01:10

2016/04/21骨ストレッチ～足首まわしで、歩きが変わる

足首を上手く回せるようになると、股関節もゆるんで、歩きが変わります。まず、床を押している、床を蹴って歩く感じがつかめます。簡単で、すぐに出来るので、気軽に始められる骨ストレッチです。　気になるクラスをクリックしてね　　　　体幹トレーニング...

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(Izmic Be STUDIO) 2016年4月21日 15:37

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