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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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IZUMIの豆知識 子供体幹の最近のブログ記事
2018/08/31子供体幹クラス ・スキャモンの発育曲線から考える、将来トップアスリートにさせる秘訣
子供は、身体全体が、均一に成長するのではなく、年代によって成長する部分に差があります。コレ、大事ポイント！上の図にあるように、年代によって、成長する部位に違いがあるのです。子供は大人をそのまま小さくしたわけではありません。ですから、大人のト...
(Izmic Be STUDIO) 2018年8月31日 03:19
2018/03/30子供の運動神経を伸ばす効果的な方法とは？ 子供体幹トレーニング
子供の運動神経を伸ばすには、年齢に適した効果的なトレーニングすることが重要～今回は３歳児について～２～４歳ぐらいになると、心身共に発達してきます。自分の動きをコントロールできるようにもなります。この時期には、一つのスポーツをするのではなく、...
(Izmic Be STUDIO) 2018年3月30日 23:17
2017/12/08子供体幹トレーニング ５～８歳の子供に必要な運動要素は？子供の特徴？
子供体幹トレーニングでボール使って、ルールやバランスを学ぶ
５～８歳の子供 この時期の子供は、脳が常に新しい刺激を求めています。なので集中力が長くありません。 鉄棒、ジャングルジム、フラフープ、ボール...様々なツールを...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 17:23
2017/12/08子供体幹トレーニング 11 ロケット体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】スタートポジションの姿勢⇒ １ 横から見た時にまっすぐ座る ２ 膝は出来る限り横に広げる ３ かかとを上げて座る立ち上がった時のポジション⇒...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:57
2017/12/08子供体幹トレーニング 10 チーター体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】手の指は広げる膝は曲げないで、指でしっかりと床を蹴るように動かすお尻は出来限り高く上げる前後はお尻を意識して動かく左右は胸や肩を意識して動かす 子供...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:53
2017/12/08子供体幹トレーニング 9 ねこ体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】前後はお尻を意識して動かく左右は胸や肩を意識して動かす前後に動くときは、足の指で蹴らないように注意する 子供・大人体幹トレーニング関連エ...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:52
2017/12/08子供体幹トレーニング 8 ペンギン体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】膝を引きずらないで、しっかりとステップを踏む出来れば、足の甲を床に着けないで歩くお尻を後ろに着きださない 子供・大人体幹トレーニング...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:46
2017/12/08子供体幹トレーニング 7 だるまさん体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】左右の動き⇒ お尻の下にある２つの骨（坐骨）を意識して、左右にしっかり重心移動してバランスを取るオジギ＆バンザイ⇒ 出来る限り両手を、遠くまでしっかり伸ば...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:46
2017/12/08子供体幹トレーニング 6 飛行機体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】片手を斜めに伸ばす時⇒ なるべく遠くに伸ばす 伸ばした手先を見る 伸ばした手の方に重心が移動するぐらい遠くに伸ばす飛行機のポーズ⇒ 最後のポーズは手も足も床...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:44
2017/12/08子供体幹トレーニング 5 ワニ体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪【運動のポイント】 曲げた膝を見るように、視線も左右に動かすお腹は、ずっと着けたまま、足を動かす肘と膝を、くっつけるように注意 子供・大人体幹トレーニング関...
(Izmic Be STUDIO) 2017年12月 8日 00:42
