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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 子供体幹の最近のブログ記事
2020/03/25腹筋が苦手な方は必見！起き上がるコツはペットボトルでした 子供から出来る体幹トレーニング ハーフカットの応用
腹筋で体幹トレーニング超簡単でプチプラの腹筋運動床に寝て、起き上がれない人、是非やってみてくださいねスタジオでは、アゴが上がって起き上がれないチビッコもチャレンジ起き上がれるようになりましたやり方① 仰向けに寝てら、両膝を立てます② 両手に...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月25日 01:52
2020/03/18チューブトレーニングで開脚が180度開く 股関節チャレンジで美尻を作ろう
ダンサーの為の体幹トレーニング開脚ベター 180度開脚をしたい人は多いですねチューブで出来る股関節の運動ですやり方① 両足首にチューブを付ける② 仰向けに寝たら、チューブを引っ張りながら、足を動かす注意： チューブは常に引っ張り合うよ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:39
2020/03/11ダンサーの為の体幹トレーニング ボールを使って背中の柔軟性とお尻の強化で、安定した骨盤を維持しよう 池袋スタジオ
片足で立つトレーニングで背中美人になる体幹トレーニングプチプラトレーニング、ボールで出来る運動です。バランスを取りながら、お尻と背中を鍛えます背中が締まる感じや、軽くなる感じは半端ないのですやり方① 膝にボールを挟んで、後ろにあげる② 両手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月11日 14:55
2020/03/02子供体幹 お腹が抜けない反り方の個人レッスン 池袋ダンススタジオ
反る時にお腹が抜けてフラフラするのを直すトレーニング
やり方① 写真のように身体をセットします② 足の幅をキープするために、両足の間に骨盤幅のボールを挟みます③ ゴムは3本追加使います。両足首のゴム。背中と足の間のゴム。両手首にひっかけて...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月 2日 16:05
2020/02/25子供体幹 ゴムを使って背中の強化 お尻の引き締めが半端ない ミュージカル女優目指す
背中の柔軟性を上げるとレーニングで背中美人～その２やり方① 写真の様に身体をセットします↓② 両足を肩幅に開いて、そこにもゴムをかけます。そのゴムにさらに、両手で持つための長いゴムをひっかけます。③ 形が出来たら、前後に身体を動かします④...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月25日 17:17
2020/02/24子供体幹 バーとゴムを使って背中の柔軟性アップ ブリッジに安定感が出ます
背中の柔軟性を上げるとレーニングで背中美人～その１ やり方① 写真のように身体をセットします② 足の幅をキープするために、両足の間に骨盤幅のボールを挟みます③ 膝は壁につけましょう④ バーにゴムをひっかけて、両手で持ったら花袋は完...
(Izmic Be STUDIO) 2020年2月24日 02:08
2019/12/09子供体幹クラス㈯に新スタート グニャグニャしない強い身体を作る秘密とは
土曜日 １８：００～１９：００ 木曜日 １８：４５～１９：４５新クラスの初日は、小学１年生の女の子が元気に参加運動が苦手なチビッコでも出来る運動サッカー、野球少年ダンス大好きチビッコみんな大集合
子供体幹トレーニング 体験レッスン２回...
(Izmic Be STUDIO) 2019年12月 9日 13:55
2019/08/30子供演技の年中さん 体幹トレーニングに挑戦 仲良し年中さん
演技クラスの子供たちが、体幹クラスで身体を作る子供のオーディションでは、【踊る】ことを要求されることも多いです手足を伸ばして、しっかりと止めるクネクネしないことこれは結構難しいですクネクネ～モジモジ～面接や演技中でもクネクネしてるお子さんは...
(Izmic Be STUDIO) 2019年8月30日 17:44
2019/05/17子供体幹で、幼児期に心と身体を発達させよう。年齢別に適正な運動はこれです
幼児期に、身体の基礎を作る子供体幹クラス幼児期に運動が必要な理由幼児期に運動することで、子供たちは、身体だけではなく、心も成長します。運動を通して、意欲や気力を育て、、対人関係などコミュニケーション能力も身に着けていくことで、将来の人間形成...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月17日 03:01
2019/03/06かけっこ・速く走る方法・子供体幹トレーニング/池袋/動画あり
速く走りたい！運動会で一等になりたい！速く走るコツはずばり・・・サッカーや野球少年 子供はかけっこが大好き■正しい姿勢で効率的に早く走るズバリ姿勢です。姿勢が良いと効率よく動けるようになり、早く走れるようになります。正しい姿勢とは、まっすぐ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年3月 6日 02:15
