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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
2013/10/03恐るべし！パワフル＆ビューティフルな大人ミュージカルクラス♪
40代にしておきたい17のこと
01 今できること､できないことを見分ける
02 自分史を書いてみる03 60代､70代のメンターに教えを講う04 先立つ後悔をいましておく05 健康と時間を資産だと考える06 お金とどう付き合う...
(Izmic Be STUDIO) 2013年10月 3日 00:21
2013/09/22１分で体が柔らかくなる方法 凄いよ～動画あり
床が踏める体幹トレーニング 今回は体幹トレーニングのクラス風景を紹介します♪YouTubeにも１分でできるシリーズを動画でアップしています★まずは、股関節が股関節が柔らかくなるトレーニング使うものは、100均で売ってる柔かボールだけです！動...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月22日 23:19
2013/09/15理由のわからない辛さ...
不定愁訴って？
検索で調べてみると......
不定愁訴（ふていしゅうそ）とは、
「頭が重い」
「イライラする」
「疲労感が取れない」
「よく眠れない」
何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、
検査をしても...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月15日 08:23
2013/09/13アンチエイジングとは？老化現象とは？
アンチエイジングとは、【アンチ＝反対】【エイジング＝老化】、日本語だと【抗老化】とか、【抗加齢】などと訳されます。
誰でも老化します...40代、50代の中高年を悩ませるのが、体のあちこちに少しずつ現れる老化現象ですIZMICでは、【アンチ...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月13日 02:03
2013/09/06肩こりで頭痛がする...原因は体の歪み！！正しい姿勢はこれ！
肩こりがひどいの・・・頭痛がひどくて...
そんな生徒さんは沢山いらっしゃいますダンスやってるのに？ って聞かれますが、関係なく肩こりは肩こりです肩こりの最大の原因は体の歪みから来ています。たとえば、猫背の方は【図３】のように頭が前にあり、...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月 6日 04:14
2013/09/05ストレッチポールを使って体幹・姿勢トレーニング
１時間のクラスの流れ①最初に現在のお身体の体感身体の左右差なども確認しますどちらかの肩が上がっている。どちらかの腰が突っ張る改めて、感じていただくと、ご自分でも、気が付かなかった、体の左右差に驚かれる方もいらっしゃいます。不定愁訴を始め、ど...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月 5日 04:29
2012/11/22体幹 個人トレーニング 肩こりがひど過ぎるイケメンパパ
肩こりがひどすぎる３０代のパーソナルトレーニングパーソナルトレーニングの予約を受け、１時間みっちりとお身体を拝見しました。ダンス生徒さんの旦那さんです。情報では、シップを張るほど、肩こりがひどいとか...。トレーニング前のお背中確かに、...
(Izmic Be STUDIO) 2012年11月22日 23:23
2012/11/22体幹 個人トレーニング 柔軟性アップしたイケメンパパ
体幹トレーニング パーソナルトレーニング２回目初回は、７月。肩こりがひどく、いらっしゃった男性です。師走の忙しさも重なり、今回も、お背中の違和感が取れずいらっしゃいました。トレーニング内容①ツイスト先ずは、上半身のアライメント（骨の配列）を...
(Izmic Be STUDIO) 2012年11月22日 23:22
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