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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

2013/11/09中高年の健康維持に!中高年っていくつから?

中高年って、一体いくつからを言うのか? 中高年のクラスを開いてから、改めて考えた。一般的には40代~50代前半を指す事が多いらしいですが、実際は決まりは無く、自分の考え方次第です。中高年の方のお問い合わせが増えたのですが、多いのが、 【私で...

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2013/11/06下っ腹を引っ込ませるトレーニング お腹のダイエット

女性の一番のお悩みダントツ一位は下っ腹 11月から、体幹トレーニングのクラスは、【筋力アップクラス】となりました。ダンサーにとっても、やはり、リクエストの多かった、下っ腹の強化を中心に、今月はメニューを組みます。トレーニング後の、生徒さんの...

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2013/11/04体幹トレーニング後の柔軟性~反りました!

本当に、柔らかくなる方法! こんなに、反れた!                                              ダンス大好きな40代女性 今回のトレーニング内容は、【筋トレしたい】と言う、ご本...

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2013/11/01アーサー君に目が入りました♥

アーサー君の体 背骨が入り、目も入りました 背骨が入ったことで、人間らしくなってきましたね忙しさでアーサー君の組み立てが出来ず・・・いや!アーサー君は、現在ここまで成長しました。まだ、下半身がないので、立てませんが、我が家のネコ立ち、ヒモ人...

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2013/10/25顔のタルミを治す!!

                            年齢とともに、顔はタルミます   ...

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2013/10/24体幹がぶれる 軸の作り方

アスリートなら、体幹がぶれる 軸を作りたい 体を強くしたい、って一度は感じますね                                             サッカーや、ラグ...

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2013/10/23小学5年生 空手少年のトレーニング効果 柔軟性の向上

最近、お腹が太り始めたのが来なっているカラテ少年A君 空手を習っていて、キックする時の高さや、軸足の安定のトレーニングをしました。 クラス内容は、柔軟性を挙げてから、軸を感じるトレーニング 最後に筋トの1時間フルコースです。 まずは、柔軟性...

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2013/10/18体幹・姿勢トレーニング ストレッチポールの使い方 筋膜リリース

体幹・ストレッチポールクラス 大きな特徴は、ストレチポールを徹底的に使う点です。年齢や経験は全く必要なく、どなたにも、お体の変化が実感できるのがストレチポールです。 ストレッチポールエクササイズは、日常の積み重なる動作のクセで出来てしまった...

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2013/10/18脳トレ・シナプソロジーとは

シナプソロジーとは脳に良い混乱を招くような指示を出し、それによって、脳を活性化し判断力や注意力を上げること、トレーニングです 私は、ご老人の体幹トレーニングと、芝居のクラスでこれを取り入れています。このゲームみたいなトレーニングをすると、目...

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2013/10/04あきらめないと上達する脳の働き!アーサー君の左脳がやってきた

超有名 謎のあの人 みんなのアイドル アーサー君 第二号は、目だ飛び出た、アバンギャルドなパッケージでやってきた 我が家では先輩の【フラットバック君】も仲間が来て大喜び 左脳を入れてツゥショット                   ...

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