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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

2014/02/14ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ

ストレッチポールを使った 簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気まで起こしてしまいます。クラスでは、あまり行わないエクササイズをご紹介します。首・肩周りが、とっても楽に、スッキリしますの...

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2014/02/13中高年からの運動していますか?体の変化を無いことにしてませんか?

★ 質問です!① 運動習慣はありますか? ② 30代のころと、体重の増減はありますか? ③ 体力が落ちたな、と感じた事はありますか?④ 肩こりが、前より、辛くなったと思うことはありますか?⑤ 駅の階段を使いますか?★ 質...

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2014/02/03浅田真央もストレッチポールで体幹トレーニング 2月7日より開催されるソチオリンピック

2月7日より開催されるソチオリンピック 注目の浅田真央選手がストレッチポールの愛用者であるのはご存じですか 体幹の小さなブレがそのまま、パフォーマンンスに大きく影響するフィギアスケート浅田選手もインタビューで、体幹の重要性を語っています。イ...

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2014/01/28浅田真央さん・室伏浩二選手もストレッチポールの愛用者

ストレッチポールは、芸能界でも、広く愛用者がいますねスナップの稲垣五郎さん・松たか子さん.・藤原紀香さん・.沢山の身体を酷使する皆さんから愛用されているのも有名なお話ですポールに乗ってトレーニング中の浅田真央さん。また、アスリートはトレーニ...

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2014/01/25体幹レッスン後の柔軟性の違い 比較写真~2014 1&2月

首がいつも右に傾いてしまい悩む 60代 女性ダンス初めて3か月 やせ形 50代 女性家事とお仕事に励む60代 手が上がるようになりました 女性178cm 40代デスクワーク働き盛り 猫背で手が上がらなかった会社員 男性3人の母であり、お仕事...

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2014/01/24正しいスプリッツ(前後開脚)の前足・後足 ヒントはこれだ!

正しいスプリッツって・・・難しいです 横に開く開脚は出来ても・・・前後に開くスプリッツが苦手な方、多いですねさすが~赤ちゃんは股関節、柔らかいですねなぜ、横の開脚が出来て、前後開脚(スプリッツ)が苦手な方が多いのか??沢山の生徒さ...

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2014/01/17太ももダイエット~ハムストリングス(ももの後ろ側)

~izumiの豆知識~太ももの後ろ側美脚のために欠かせない、歩くのに働くのが、足のなかでも一番大きな筋肉、ハムストリングスハムストリングスが弱くなると、腰が丸くなり、姿勢が悪くなり、タレ尻の出来上がり・・ハムストリングスはキビキビした動きを...

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2014/01/17太ももダイエット~内転筋(ももの内側)

~izumiの豆知識~太ももの内側さて、美脚をつくる一番の筋肉と言えば・・・内転筋内転筋が弱くなると、【O脚】や【ポッコリお腹】になりますよ自分の内転筋チェックの仕方 ① O脚の人 ② 座っていると足がガバァ~って開いち...

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2014/01/17太ももダイエット~大腿筋膜張筋(外側)

~izumiの豆知識~太ももの外側 さて、足を細くしたい女性は沢山いらっしゃると思います。細くしたい・O脚を治したい・がに股を治したい・内側に筋肉をつけたい・外側がパンパン太ももに筋肉が付くと、姿勢が良くなり、身体全体のダイエット...

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2014/01/16キャンペーンもあと半月!1月の激安期間に、ストレッチポールで姿勢改善!

1月31日までキャンペーン中! 体幹・ストレッチポールの新春・体験キャンペーンも、のこり、半分です。お体の変化、姿勢がよくなった、、軽くなった、柔らかくなった、腕が上がる、足が軽い・・・体験者の皆様からご感想を頂けています。ありがとうござい...

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