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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2014/04/05正しいY字バランスの仕方 ヒントは骨盤です!

正しいY字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね~ Y字!英語のYみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上がった状態をY字バランスと言いますが、実は、足は、真横に上がっているわけじゃないんですよ  &nbs...

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2014/03/26氷上の哲学者・町田樹さんの演技がヤバイ!

「僕は元々芸術家。目指しているのは、純粋芸術としてのフィギュアスケート」"氷上の哲学者"が、フィギュアスケート世界選手権で3位!!!ソチ五輪では5位だった町田樹さんは、"氷上の哲学者"なんて言われてますが、いやぁ~今日の演技は凄かった!パー...

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2014/03/26子供の体幹トレーニング バレエトウシューズを始めてみて

トレーニングで体軸を使うようになり、立ちやすくなってきた、小4、女子トウシューズをはかせるタイミングは、先生のお考えにより千差万別、4年生でトウシューズをはき始めたNチャン。自分なりに、うまく立てないのが体幹にヒントがあると考え、我流で、体...

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2014/03/21ストレッチポールのハーフカット使ってふくらはぎが伸びる しかもお尻がもっと伸びる裏技

腓腹筋、ふくらはぎをハーフカットを使って伸ばします。【ふくらはぎ】最近、流行ってますね~【ふくらはぎマッサージ】や、【ふくらはぎを揉みなさい】とか、金スマで放送されたのも、皆がふくらはぎの重要性を知った大きなキッカケですね~さて、貴方は、い...

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2014/03/21ストレッチポールでウエストのくびれを作る 30代女性

 2回目のストレッチポール 正しいサイドストレッチの仕方ストレッチポールは、1回目でも十分柔軟性が上がります。Yチャンは、本日2回目のストレッッチポール。体側、身体を横に倒すストレッチにチャレンジ。最初は、左の写真、ほとんど倒れる...

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2014/03/18ウエストのくびれが出現 19才少年の姿勢改善

19才 後姿が中年みたい・・・とストレッチポールに駆け込んできた少年あきらかに、スタイルが閉まりました。胸の張りが出来たので、肋骨もしまり、ウエストが細くなりました。...

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2014/03/18肩こりだった彼女が背中美人に変身 バストも確実に上がって見えますね

ダンス経験者アラフォー女子 背中の贅肉がスッキリ、背中美人のYさん 背中に着いた脂肪、贅肉はなかなか落ちません。なぜなら、年齢とともに、背中が丸まり、脂肪が付きやすくなるし、そこを効果的に動かせなくなるからです。柔軟性があがれば、...

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2014/03/17役者に必要な柔軟性・瞬発力・正しい姿勢 役者としての立ち方

役者にとって必要な身体のいろいろ アラサー男性役者を目指して演技の勉強をはじめ、いざ、テレビや舞台など、人前でパフォーマンスをする段階になると、自分の【立ち方・立ち姿勢】、そして、【役者としての瞬発力】がいかに大事かを痛感し、気になってきま...

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2014/03/17アラサーの身体を諦めてないですか? お尻の筋肉伸ばし方

股関節が固いアラサー女性 ストレッチポールでお尻が伸びましたお尻から、足の外側がツッパテします女性、アサラーのYちゃん。尻歩きのトレーニング・太ももの後ろ側を伸ばすトレーニングをした後のお体です...

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2014/03/17アラフォーの股関節、左右の開脚 ストレッチポールに乗ってみた

アラフォー世代でも間に合う!左右の開脚や背中の柔軟性がアップアラフォー世代になって、運動習慣を今からつけようとしても、なかなか続きませんね【運動苦手だけど、痩せたいし・・・・】ストレッチポールは運動苦手なアラフォーの強い味方 ...

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