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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

2017/03/21子供・親子体幹トレーニング 体が軽くなったよ

子供体幹トレーニングは大人にも効果が出ます ボールを使った、子供の体幹トレーニングを大人がやってみました。運動が苦手な方も参加しやすい、子供体幹トレーニングは、大人の方の参加も出来ます親子で参加して、競争しながら、楽しんでトレーニ...

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2017/03/13股関節が超開く、開脚が出来るストレッチポールの運動は効果あり

180度に開脚したい、股関節を開きたい ベタとお腹が着くストレッチポールとゴムを使った運動は効果ある!★用意するものストレッチポール又は、ハーフカットゴム(強度は自由)又は、タオルなど★手順1ポールに乗ったら足を開いて、つま先を上げます上体...

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2017/03/10親子体幹トレーニング 子供体幹トレーニングで人気のボール回し

子供体幹トレーニングを、親子でしてみたら、楽しかった運動不足のママ 肩こりや腰痛がひどいママ 運動音痴な子供 子供と一緒にやりたい親子さん ベーシックセブンで、ストレッチを行ってから、体幹のトレーニングをしましたボール回しは笑い声...

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2017/03/03日芸2期の受験対策 演技個人レッスンで言い過ぎのセリフを無くす

日芸の演技受験対策、全くの演技初心者の2人が、2期の受験対策で、レッスンを受けていますが、男子M君は、身体も固いし、猫背も目立ちます。ダンス経験も全くなし・・・と言うことで、演技レッスンと同時に、【体幹トレーニングクラス】も受講しました。そ...

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2017/01/20ダンサーのアームス、背中から手を伸ばす 腹筋を使って、手を上げよう

肩を下げながら手を上げる  背中ら手を動かす 踊りののアームスの使い方、難しいです 今回は、腹筋、体幹を使った手の動かし方を実感できるトレーニングをご紹介します手を上げると、肩も上がってしまう方、手が長く使えない方など、是非、チャ...

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2017/01/20超背中が硬い、手が上がらない、肩甲骨が動かない 本当に硬い方試してTRY

アームスが上がらない、と見せてくれたのがダンス生徒のKちゃん。背中がガチガチで手が上がらず、背中で手をつなぐことも出来ません。 パソコン仕事や、背中の丸い方、手が上がらない方多いですね今回は、本当に硬い方のための驚きの効果が出るトレーニング...

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2016/12/22ものすごく体が硬い方 男性の方 12/31~1/2 年末年始体幹クラスで開脚やりますよ

12/31~1/2 年末年始クラス身体を軟らかくしたい男性陣 超身体の硬い方 開脚ストレッチやりますよ~男性の方が、肩身の狭い思いするのが、ダンスやヨガの女性の多いクラスでは?女性の方でも、あまりに難くて、クラスについていけないとか・・・と...

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2016/12/18年末年始ダンス&体幹クラス 開脚ストレッチやりますよ~

開脚、両足を開いて身体を前にベターと床に倒すストレッチ 流行ってます金スマ、嵐にしやがれ 効果の出る開脚ストレッチはこれだTVでいっぱい紹介していますね。開脚ストレッチ。流行ってますね~みなさんもトライしてみましたか?IZMICでもやってい...

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2016/04/21骨ストレッチ~足首まわしで、歩きが変わる

足首を上手く回せるようになると、股関節もゆるんで、歩きが変わります。まず、床を押している、床を蹴って歩く感じがつかめます。簡単で、すぐに出来るので、気軽に始められる骨ストレッチです。  気になるクラスをクリックしてね    体幹トレーニング...

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2016/04/15腰の激痛 3回目のトレーニング 体の変化

~Kちゃんのメッセージ~1か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた10代のkちゃん。本日は、3回目のトレーニングです。~腰の激痛で、歩けなくなり、前屈も全く出来なかったKチャンの写真~それが2週間で、...

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