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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2017/12/08子供体幹トレーニング 8 ペンギン体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪  【運動のポイント】膝を引きずらないで、しっかりとステップを踏む出来れば、足の甲を床に着けないで歩くお尻を後ろに着きださない 子供・大人体幹トレーニング...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 7 だるまさん体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】左右の動き⇒ お尻の下にある2つの骨(坐骨)を意識して、左右にしっかり重心移動してバランスを取るオジギ&バンザイ⇒  出来る限り両手を、遠くまでしっかり伸ば...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 6 飛行機体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】片手を斜めに伸ばす時⇒ なるべく遠くに伸ばす 伸ばした手先を見る 伸ばした手の方に重心が移動するぐらい遠くに伸ばす飛行機のポーズ⇒ 最後のポーズは手も足も床...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 5 ワニ体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪【運動のポイント】 曲げた膝を見るように、視線も左右に動かすお腹は、ずっと着けたまま、足を動かす肘と膝を、くっつけるように注意 子供・大人体幹トレーニング関...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 4 えんぴつグーパーごろごろ体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】グーパー体操エンピツ体操ゴロゴロ体操全部をまとめてする運動です一つずつの動きを丁寧に、手足をシッカリ伸ばそう 子供・大人体幹トレーニング関連エント...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 3 えんぴつごろごろ体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】まっすぐに転がるように注意うつぶせの時は手足を床から持ち上げる 子供・大人体幹トレーニング関連エントリー 1    グーパー体操 ...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 2 えんぴつグーパー体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】伸びるときは手の指まで、力を入れる数を数えるときは、お腹が動くように大きな声でグーパーの時よりも、少し手足を床に近づけてみよう 子供・大人体幹トレ...

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2017/12/08子供体幹トレーニング 1 グーパー体操 動画説明あり

大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪ 【運動のポイント】パーの時は指先まで、力を入れようグーの時は、お尻と頭を床から、はなそう数を数えるときは、お腹が動くくらいに、大きな声で 子供・大人体幹トレーニン...

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2017/11/15簡単で、即効性のある、上半身がクネ~と軟らかくなる体幹トレーニング

上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ~ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみる価値あり~ 気になるクラスをクリックしてね    体幹トレーニング    子供クラス    大人の演技    大人ダン...

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2017/11/14サーフィンに必要な体幹とは?柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性

サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須  パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...  テイクオフするときに体幹が安定してないと、 ボードに立てません。これも大事... ~ご本人のコメント~...

詳しくはこちら


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