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2018/12/21股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない簡単に、股関節がペタッと開く
(Izmic Be STUDIO) 2018年12月21日 21:19
2018/12/17股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場！！膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ
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2018/11/23年末年始ワークショップ １日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・開脚・前屈・股関節
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2018/11/07スクワットにプチプラ工夫したらすごかった！腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない
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2018/10/24腰痛からついに、正座すら出来なくなって...体幹の個人トレーニング
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2018/08/23受験対策・演技ワークショップ 受験生日記➂ 演技って、やってみると楽しくて難しい。
(Izmic Be STUDIO) 2018年8月23日 23:31
2018/08/22受験対策・演技ワークショップ 受験生日記① 日芸・多摩美・演劇系大学合格の道 ２０１８夏
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2018/07/25股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運動
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2018/06/26ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効果が上がる 背中ストレッチ
(Izmic Be STUDIO) 2018年6月26日 23:03
2018/06/26キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えます
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