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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2019/02/20股関節が簡単に伸びる魔法のストレッチ~ストレッチポール動画あり

股関節・足の付け根が簡単に伸びる運動床を踏む感じが強くなる股関節・足の付け根が伸びると・歩きやすくなる・柔軟性が上がる・床を押せる・体が軽くなるなどなど・・・良いことばかり~しかも、簡単にできるのもいいですね。是非、乗ってダラダラとのんびり...

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2019/02/14 多摩美術大学 演劇舞踊コース 一般入試(2019) 男性の受験生の注意~試験内容男子生徒編

多摩美受験 受験生30人中に 男子は6人だった試験1日目は筆記 実技は2日目でした実技試験(2日目)受験生は30人、うち男子は6人でした。毎年、男子生徒の数は圧倒的に少ないのが傾向身体表現全員で試験場をウォーキング直線的ではなく、曲線的に。...

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2019/02/14多摩美術大学 演劇舞踊コース 一般入試(2019)実技試験内容の全て~女生徒編 傾向と対策

多摩美一般入試の身体表現は体力勝負ダンスはやっておいた方が良いと実感受験生がナマ激白身体表現全員広がって2分程自由にアップをする会場内をぐるぐると歩く直線移動ではなく、曲線移動を意識する止まらない、足の裏の感覚を感じるスピードダウンして、も...

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2019/01/30ウエストがしまる!お腹でこぼこ運動 ウエストが細くなる呼吸の仕方

ウエストを細く・お腹を引っ込めるやり方のコツは呼吸 お腹に力が入る体幹トレーニング体幹トレーニングの基本である、【ドローイン】【お腹に力を入れる】【お腹を引っ込める】出来てますか?今回は、できないよ~と言っていた生徒さんたちに、一番人気?の...

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2018/12/26【金スマ・ゼロトレ】悪くなった姿勢を正しい姿勢に戻すダイェット方法 ん?これって、実は...

歪んだカラダ、悪い姿勢を、正しい状態(ゼロポジション)に戻してダイエットに導く あれ?これって、 ストレッチポールを使ったベーシックセブンだよねゼロトレの5つの運動とは...・ 肩をもとの位置に戻す・ 背中を戻す・ 股関節を戻す・...

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2018/12/21股関節が開く 魔法の【お尻で船漕ぎ】体幹ストレッチ 時間も場所も要らない簡単に、股関節がペタッと開く

開脚がベタッと開く 股関節が開く 魔法みたいなストレッチ先ずはこれ見てください!【股関節を開く、お尻の船漕ぎ】身体が固い20代女性。1回のトレーニングでここまで軟らかくなりました股関節が開かない、開脚が固い・・・お悩みの方多いです今日は、個...

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2018/12/17股関節に驚きの効果がる、尻歩きの新バージョン登場!!膝が伸びて、前屈が出来る、柔軟性アップ

股関節がグニャ身体が前にペタッとつく、尻歩き その尻歩きの新しいバージョンがついに登場 さらに効果でる魔法のストレッチ!尻歩きを動画を見て、その効果に驚かれて、スタジオにいらっしゃる生徒さんは多いです。その尻歩きの進化形...

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2018/11/23年末年始ワークショップ 1日で身体がグニャと軟らかくなる体幹ストレッチ・開脚・前屈・股関節

2018年末年始 12月31日~1月3日ワークショップ開催 1日で魔法みたいに身体が軟らかくなるストレッチストレッチポールを使って、姿勢改善お腹ペッタンコ体操も~開脚・前屈・股関節 軟らかくしますよ~1日で身体がグニャとなる魔法み...

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2018/11/07スクワットにプチプラ工夫したらすごかった!腰痛が改善して、腰を曲げても怖くない

スクワットの進化形がこれだ!プチプラスクワット直立が出来ない腰痛持ち 膝が曲がってゴリラみたい...ギックリ腰やってから前屈が、腰が怖くて出来ない...腰痛ある人多いですねいろんな運動がありますが、一工夫で効果倍増の体幹トレーニングですプチ...

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2018/10/24腰痛からついに、正座すら出来なくなって...体幹の個人トレーニング

屈伸運動に一工夫でこんなに変化!ギックリ腰が楽になった~~ギックリ腰で、個人トレーニングをして、体幹クラスにも参加していたMちゃんとても調子が良くなり、トレーニングをサボルこと数か月その結果身体はボロボロに・・・前屈も出来ず、正座も出来ず・...

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