最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2025年5月 (1)
- 2025年4月 (1)
- 2025年3月 (2)
- 2025年2月 (1)
- 2025年1月 (4)
- 2024年12月 (3)
- 2024年11月 (1)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 体幹トレーニングの最近のブログ記事
IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事
2019/06/25体幹トレーニング、ストレッチポールを使って、ツイスト運動で背中美人、身体が軽くなる肩甲骨の運動
５０代女性 背中が張って、肩こり・腰痛がひどい お悩みにバッチリの体幹トレーニングダンスと体幹トレーニングの生徒のＴさん背中が張って、肩こりがひどいということでしたストレッチポールを使って、ツイストのトレーニングにチャレンジ最初は、ヒーヒー...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月25日 09:49
2019/06/20体幹トレーニング 夏までにダイエット企画【サイドプランク 初心者用】
体幹初心者でも出来る 太もも痩せトレーニング サイドプランク夏までにダイエットで足を細く、美尻になるプランクの効果？種類？プランクは、体幹を鍛えるのに最適な基本トレーニングです。板のように真っすぐ姿勢を保つことで、正しい効果を得ることができ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月20日 02:38
2019/06/13サマスタやベストトボディ等 美ボディ・コンテスト向けポージング・ムービングのための姿勢改善と体幹の安定レッスン クラスでも個人レッスンでもOK
コンテストに出場する中高年・シニア層最近熱い身体を鍛え、フィットネスに励む女性は素敵ですベストドボディジャパン・サマースタイルアワード等コンテストで大切なステージング対策ポーズを美しくとるための体幹の安定・しなやかなムービングのための柔軟性...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月13日 00:40
2019/06/08キレのある、かっこいいダンスを踊るための上達方法は体幹にあり 体幹トレーニングを取り入れたダンスクラス ジャズダンスの基礎
ダンスが上手くなるには、身体を軟らかくする、筋力をつける、音をよく聞く、振り覚えを早くする...コツが知りたいダンス習うと思うこと、どうしてこんなに動けないの？上手くなるには、ダントツ１位で、練習あるのみそして、練習して、練習して、それでも...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月 8日 11:20
2019/05/28体幹クラスで人気の美尻シリーズ 夏までに楽しく、効果的にダイエットできる美尻トレーニング
プリプリの桃尻をゲットして、キュッと持ち上がった美尻夏に向けて運動しよう夏が来る～～ダイエットに力が入る時期では？キュッと、上がったヒップ、美尻は女性のあこがれですね～お尻は、上半身と下半身をつなぐ、大切なパーツですこの筋肉が弱ると、腰が弱...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月28日 01:23
2019/05/08自宅で出来る背中のトレーニングはこれだ！ストレッチポールの使い方 体幹トレーニングで背中美人
夏までに 背中美人に ラットプルダウン（ストレッチポール）すごい効果 小顔とクビレにも～ラットは広背筋のことで、プルダウンが下に引くです。ラットプルダウンというと、マシーン使うイメージですが、自宅でもできるんですよこの運動は、・ 背中美人の...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 8日 12:47
2019/05/03ストレッチポール使って美尻トレーニング 身体も軽くなって、足が上がります 体幹クラス
骨盤のゆがみを直す 美尻になるトレーニング ストレッチポールで若返りトレーニング骨盤の役割ダイエットやエクササイズで【骨盤ダイエット】とか、よく聞きますね。骨盤の歪みを正すとダイエット効果が！と言われてます。骨盤は、身体の中心にあ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 3日 04:14
2019/04/17美尻トレーニングで、ジャンプ。単純な動きが効果絶大。ヒップアップを目指す４０代美魔女
美尻トレーニング お尻がキュッと上がって、柔軟性も上がった飛び方にコツがあるんです 試してみて～お仕事が忙しく運動時間が激減久しぶりの個人レッスンで、お尻の弱体にショックということで、今回は、美尻トレーニングしました身体もスッキリ軽くなっ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月17日 16:32
2019/04/16ヘルニア手術したのに、痛みが取れないし頭痛がひどい 個人レッスンでスッキリ頭痛とサヨナラ
プチプラなのに効果がすごい、サランラップのトレーニング 肩こりも背中の張りも取れた
身体が軽くなってレッツダンス４０代 女性 ヘルニアの手術後、久しぶりの個人レッスンですご本人曰く、痛み止めの量が減っただけで、痛みはあるし、頭痛がひどくなっ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月16日 13:27
2019/04/13プチプラ体幹シリーズ、サランラップで魔法みたいに身体がグニャってなります。安くて超簡単なのに効果絶大
サランラップでこすったら、身体がこんなになった！プチプラ体幹、柔軟性アップ！
簡単で、安くて、効果が出る百円で買えるサランラップで身体の硬いところを、やさしく、なでるだけです
例えば・・開脚が固い人は太ももの、突っ張るところを、やさしくスリ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月13日 02:31
<<前のページへ｜29｜30｜31｜32｜33｜34｜35｜36｜37｜38｜39｜次のページへ>>
