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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング~バランスボールで美尻作り 食べ過ぎをリセット

イベント続きでの、食べ過ぎをリセットする方法は? 体幹クラスでのあるある会話【〇キぐらい、太ったんゃない?】【計ってないから、わかりません】後日【先生!すごい、言われた通りの体重が太ってた】【だよね~】 沢山のお身体を 見てきてい...

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2020/01/16痩せ筋トレやってみた 太った時の救世主的運動だった!ダンサーの為の体幹

金スマ 痩せ筋トレの効果を実験した 効くのかな金スマでも取り上げられた【痩せ筋トレ】にチャレンジしたのは、運動久しぶりの20代女性Kチャン【身体、全体的に、緩んだ感じ 全身運動でシェイプアップをしたい】家でも出来る、簡単な運動を、ということ...

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2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング~お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエット作戦

結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さんその中でも、結婚式を目前にキラキラが半端ない古株さん美しくウェディングドレスを着こなすために、目下、体幹クラス受講中レベ...

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2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング~片足で立つ パッセに安定感が出る

ダンサーの強い体幹を作るのに、下半身は重要な部位です段階を経て、トレーニング内容をアップさせていきましょうまずは、ボルを膝裏に挟んで、まっすぐ立つ!これも、結構難しいですよパッセと言って、片足で立った状態に安定感が出ます是非、やってみてくだ...

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2020/01/05壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ

前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の後ろで両手を組む③ 壁から離れないように、膝を曲げていくコツお尻を突き出すように、股関節をシッカリ曲げましょう無理をせず...

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2019/12/09子供体幹クラス㈯に新スタート グニャグニャしない強い身体を作る秘密とは

土曜日 18:00~19:00   木曜日 18:45~19:45新クラスの初日は、小学1年生の女の子が元気に参加運動が苦手なチビッコでも出来る運動サッカー、野球少年ダンス大好きチビッコみんな大集合 子供体幹トレーニング 体験レッスン2回...

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2019/12/07年末年始のミュージカル・演技・体幹特別クラス 初心者・運動音痴さん大集合 2019~2020 東京でレッスン

12/31~1/3 レッスンできます!大晦日、新年の過ごし方は決まりましたか?大掃除、忘年会、新年会・・・楽しいイベントが続いて、運動不足?あ!太った... そう思う前に、レッスン集合です...

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2019/12/01年末年始特別クラス 体幹トレーニング・ワークショップ12/31~1/3 池袋にて

体幹クラスを気軽に体験できる 特別クラスで姿勢を直そう ストレッチポールの効果的な使い方体幹クラスにもいろいろあります。厳しいメニューで筋トレするのもありますが、やりません年末年始特別クラスでは、ストレッチポールを用いて、のびのび...

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2019/10/26ダンサーの片足軸を作るトレーニング 美尻効果あり 体幹の個人レッスン

お腹が開いてしまう方 体幹を締めて 軸を作る体幹トレーニング美尻効果もあります50代のダンサー Tちゃんは、最近社交ダンスも始めたら、反り腰になってしまい、踊っていても、反ってしまうとお悩み中です本日は片足でもお腹が開かなくなり、お尻が強く...

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2019/09/28田中みな実さんも日課している美尻トレーニングを体験!足が軽くなって!股関節も開いてビックリです

50代になり、社交ダンスを始めた女性パーソナルで美尻トレーニング 身体が軽くなったと効果を実感個人トレーニングをしてみて美尻トレーニングを受けてビックリしました!!今までのパーソナルトレーニングの中で一番トレーニング後の違いに感激でした。ど...

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