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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2020/06/16田中みな実ボディになりたい!効果抜群のヒップアップトレーニング 美尻をつくるクラムシェル

今1番勢いのある女性、田中みな実さんメリハリBODY 美尻トレーニングやってみた!身長153cmと小柄ながら、バランスの取れたメリハリBODYは、努力の賜物!メイク・スキンケア・ファッション・ライフスタイル・身体づくりは、女子の憧れですね!...

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2020/06/16女子がなりたい体No.1!田中みな実さんがやっている二の腕痩せトレーニング バックキック

今1番なりたい身体No.1!田中みな実さんの二の腕痩せ・美背中トレーニングかつて、ぶりっこキャラとして話題になった田中みな実さん今は、可愛らしくも、大人でセクシーな女性像として、20代〜30代女性の憧れの的です。華奢でありながら、筋肉もある...

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2020/06/15体幹を作る時のホローボディの重要性 運動の実例 体幹全体の引き締めとバランスの強化

S字カーブでプランクしてはダメな理由 ホローボディは基本のキですS字カーブを保持するのは、難しいですね。だからこそ、出来る様になると、うれしいですしかしプランクの時も、S字カーブしてる人は結構いらっしゃいます。ダメですホローボディ...

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2020/06/15ローラさん コーキさんなどスタイル抜群の秘密トレーニング プランクでウエストが細くなる

プランクツイスト プランクヒップティップ簡単体幹トレーニングの効果は?モデルさんなど、芸能人の中でも、美意識高め女子がやっている【くびれ作り】の運動。動画などでも、よく見かけるのが、プランクで、下半身をツイストする運動です。道具もいらないし...

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2020/05/08マウンテンクライマーで、体幹を締めて美尻を作ろう 体幹トレーニング

ダイエット効果絶大の運動で美尻を手に入れようマウンテンクライマーで鍛えられる主な筋肉は マウンテンクライマーで鍛えられる筋肉は、ズバリお腹とお尻ですしかし、全身運動でもあるので、同時に腕、肩、太もも、背中...様々な筋肉も鍛えられ...

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2020/05/08お腹インアウトはダイエット効果が高い 日常生活の中で簡単、お手軽に出来る、お腹痩せ デコボコ運動のトレーニング仕方

お腹インアウトダイエットのやり方お腹インアオウトのやり方は、とっても簡単ですお腹をイン(引っ込める)、アウト(突き出す)これを繰り返すだけです。なれたら、最大限まで、お腹をデコボコさせてくださいとにかく、動かすことですよ歩きお腹インアウト方...

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2020/05/08女性や運動苦手な方の為のクランチ これなら効果あって、簡単にできる

クランチは有名な腹筋運動だけど、難しい?いえいえ、簡単バージョンがありますよお腹ペッタンコになりたい!でも運動苦手、腹筋できない女子・・・これならできる?簡単バージョンです  やり方① 仰向けで寝たら、両足を安定する場所で開きます...

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2020/05/08サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた!魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】

サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須  パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...  テイクオフするときに体幹が安定してないと、 ボードに立てません。これも大事... サーフィンの為の体幹トレ...

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2020/05/08ブラのハミ肉 二の腕 細くしたい人は見てください タオル1本で簡単トレーニング

二の腕の振袖みたいなプヨプヨなお肉 ブラのはみ肉撃退したい 細くしたい!二の腕のプヨウヨお肉は、上腕三頭筋といって、なかなか、普通の生活では鍛えずらいお肉です。ブラのはみ肉も、夏になると、すっごく気になりますよねその女性が気になる余分なお肉...

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2020/04/29ス-パ-マンのポーズで、背中、お尻、太ももを美しくする簡単トレーニング

家で出来る簡単な体幹トレーニング背中・お尻・太もも簡単で、家で出来るので、是非、毎日の習慣にしてほしいスーパーマン(バックエクステンチョン)の体幹トレーニングダイエット効果のある運動動画を見ながら、チャレンジ やり方① 床にお腹を付けて寝ま...

詳しくはこちら


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