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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 体幹トレーニングの最近のブログ記事

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2020/08/14股関節を開く 開脚180度を目指す 本当におすすめの人気の動画 初心者の方の為の簡単なトレーニング特集

開脚でお腹をベターと付けたい 180度開脚を目指す皆様へ 本当に効果の出るトレーニングは?股関節が固いと⇒姿勢が崩れるボディラインが崩れる肥満のもとになる可能性が大きい身体の不調(むくみ、冷え性 腰痛 肩こり 等)立つ、歩く、座る...

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2020/08/11インスタやYouTubeで話題の土屋アンナさんの美背中ワークアウト。肩甲骨をまわしてハミ肉撃退

自分では見えないから場所だからこそ美しく!土屋アンナさんのかっこいい背中を目指すインスタのお家バレエショットがすごい!と話題になった土屋アンナさん無駄なお肉がいっさいない、ストイックな背中に驚きです!25歳からクラシックバレエを始めて、バレ...

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2020/08/11背中痩せの味方、褐色脂肪細胞! 痩せたいなら背中を動かそう

褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼させる細胞です年齢とともに、その数が減ってしまうのが、褐色脂肪細胞です。主に、肩甲骨の間に多くあります。ダイレクトに、肩甲骨を意識したトレーニングで、脂肪を燃焼させましょう。やり方① 両足を骨盤の広さにして、立ちま...

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2020/08/11背中美人、背中痩せトレーニング 鳥の羽ばたきをイメージして、二の腕シェイプにも効果あり。簡単だけど、プルプルしてきますよ。

二の腕、背中のシェイプアップのワークアウトブラのはみ肉にも効果絶大痩せにくい!痩せたい場所トップの「背中」「二の腕」特に、背中は、背中で年齢がわかるとも言われますよね。背中にお肉がつくと、若々しさが薄れてしまいがち。肩こり、腰痛、慢性披露な...

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2020/07/28長友式 燃焼系ダンスダイエット ウエスト、お尻、背中、二の腕...全身に効くワークアウト

1分で汗をかける!家で出来る!燃焼系ダンストレーニング長友選手のYouTubeチャンネルで公開されていた、「長友式ダンストレーニング」にチャレンジ!奥様の平愛梨さんや息子さんも登場して、ほほえましい〜と思いきや・・・かなりの全身運動です!手...

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2020/07/28長友選手もやってるトレーニング 燃焼系ダンスダイエット 下半身強化ワークアウト

音楽に合わせてダンストレーニング下半身を鍛える!燃焼系ワークアウト長友選手の家トレーニング動画から、ダンストレーニングにチャレンジ!キツイけれど、手早く汗がかけるので、ダイエット効果は抜群です。好きな音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう!...

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2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 下半身痩せ・脚長効果もある 人気のバックランジ運動 冨永愛さんもやってる美尻トレ

丸くて美しいお尻を目指す!美尻・美脚・スタイルアップを叶える最強トレーニングお尻と太もも、一体化してませんか?お尻と太ももの境目が出来ると、途端にスタイルが良く見えますよね。ヒップの位置がぐっと上がり、脚長効果も。筋トレ効果が出やすいお尻は...

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2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 人気のフロントランジ 冨永愛さんもやってる美尻トレ

メリハリボディを作ろう!きついけどやる価値あり!美尻トレーニング在宅ワークや外出自粛で、座る時間が増えている方もいらっしゃると思います。アナタのお尻、垂れていませんか?椅子に座る時間が長くなると、お尻の筋肉が伸びて垂れ尻になりがちです。重力...

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2020/07/19即効で美尻をつくる 簡単ヒップアップトレーニング お尻鍛えることで全身ダイエット効果もあり

デスクワークや在宅勤務で下がったお尻を上げよう!スタイルの良い人はみんなお尻を鍛えてます20代〜30代の女子の憧れ田中みな実さんも驚異のかわいさとスタイルの持ち主 深キョンこと深田恭子さんもおしゃれでスーパー脚長女子のローラさんも菜々緒さん...

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2020/07/15アヤさんもやってる二の腕細くするプチプラで簡単な運動 ペットボトルで体幹トレーニング

二の腕のプヨプヨした脂肪を引き締める 二の腕痩せ運動ノースリーブを着こなすには、引き締まった二の腕だペットボトルで、自分に合った運動が出来ます。運動に慣れてきたら、重さを重くも出来るので、プチプラなのもいいですねやり方① 両足をまっすぐ伸ば...

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