最近のエントリー
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年5月 (6)
- 2024年4月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (4)
- 2023年6月 (9)
- 2023年5月 (7)
- 2023年4月 (11)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (12)
- 2023年1月 (7)
- 2022年12月 (5)
- 2022年11月 (6)
- 2022年10月 (5)
- 2022年9月 (6)
- 2022年8月 (5)
- 2022年7月 (9)
- 2022年6月 (7)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (7)
- 2022年3月 (6)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (12)
- 2021年12月 (11)
- 2021年11月 (12)
- 2021年10月 (11)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (21)
- 2021年7月 (9)
- 2021年6月 (24)
- 2021年5月 (27)
- 2021年4月 (18)
- 2021年3月 (22)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (25)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (21)
- 2020年10月 (13)
- 2020年9月 (37)
- 2020年8月 (17)
- 2020年7月 (26)
- 2020年6月 (24)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (10)
- 2020年3月 (28)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (17)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (8)
- 2019年8月 (6)
- 2019年7月 (3)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (8)
- 2019年2月 (9)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (7)
- 2018年11月 (5)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (3)
- 2018年8月 (10)
- 2018年7月 (7)
- 2018年6月 (5)
- 2018年5月 (6)
- 2018年4月 (9)
- 2018年3月 (7)
- 2018年2月 (9)
- 2018年1月 (8)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (17)
- 2017年10月 (4)
- 2017年9月 (4)
- 2017年8月 (1)
- 2017年6月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (18)
- 2017年2月 (11)
- 2017年1月 (3)
- 2016年12月 (2)
- 2016年4月 (12)
- 2016年3月 (14)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (6)
- 2015年11月 (22)
- 2015年10月 (3)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (1)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (11)
- 2015年1月 (13)
- 2014年12月 (15)
- 2014年11月 (14)
- 2014年10月 (2)
- 2014年5月 (6)
- 2014年4月 (24)
- 2014年3月 (26)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (22)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (11)
- 2013年1月 (2)
- 2012年11月 (2)
Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
HOME > IZUMIの豆知識 > 身体の部位別の最近のブログ記事
IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事
2014/04/17ストレッチポールハーフカットに乗ってゆらゆらするだけで股関節が変わる！
股関節を柔らかくする簡単な方法 苦労しないで股関節が開きます。苦しい柔軟体操をやっても、なかなか股関節が開かない方は試してみてください
まず、今の股関節の感じを確認しましょう ストレッチポールハーフカット（かまぼこ）を縦に使いま...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月17日 23:58
2014/04/17金メダリスト・内村航平選手のイメージトレーニング 空中でブレ無い手足
内村幸平選手 かっこい～ですね しかも強い 空中の安定感は、体幹の驚異的な強さから来ていますあるインタビューで・・・Ｑ－演技をする前に、手振り身振りをしていますが？演技をする前に、手の動きと頭の中の動きが直結させるためにイメージしている...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月17日 00:21
2014/04/14羽生結弦の発明ノートが、羽生選手の成長の秘密 練習日誌の存在
羽生選手は、毎日、練習で気になったことや思いついたことを、殴り書きしているそうです。スピード、タイミング、感覚......。自分が試してみて良かったことと悪かったこと、疑問点・・・就寝前、布団に入ってイメージトレーニングをている最中にひらめ...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月14日 14:57
2014/04/09出産後の一番痩せやすい時期は、〇か月以内って知ってた？
本物の妊婦が誰かわかりますか？ 左から、最近生んだ人 もうすぐ生む人 予定の無い人赤ちゃんを、生んだ後に気になるのが、太ってしまった身体ですよねたるんだお腹 下がったお尻 お顔もパンパン・・・芸能人の女性が、出産後、早い時期...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 9日 19:23
2014/04/08ストレッチの仕方 正しい呼吸やコツについて
身体が固いから、毎日、ストレッチだけはしてるのよ～と言っても、間違っていたら効果は半減。あなたのストレッチの仕方はあってますか？まず、身体が固いと、こんなに悪い事ばかりなんですよ体が固いと・・・血行が悪いのですから、様々な不具合が出てきます...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 8日 17:39
2014/04/08ストレッチポールに乗って姿勢改善するまで、不良姿勢に気がつかなっか女性
チアで鍛えてきた５０代女性 股関節の柔軟性が１回で上がりました ご自身では、体の左右差に気が付いていませんでしたが、ストレッチポールに乗ると、明らかに左右差があるのが見て取れます。数分ストレッチポールの乗っただけですが、股関節の左右差が...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 8日 01:19
2014/04/07浅田真央選手が体幹トレーニングを語る、軸の強さとバランス
浅田真央選手の体幹トレーニングが生み出した、身体の強さについて。バランスの良さや、体軸の強さで、ジャンプにも安定感が増した今シーズン、最終的には、見事な好成績をおさめ、真央ちゃんの今後の動向が注目されていますね～バンクーバーのあと、ジャンプ...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 7日 02:14
2014/04/05正しいＹ字バランスの仕方 ヒントは骨盤です！
正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～ Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上がった状態をＹ字バランスと言いますが、実は、足は、真横に上がっているわけじゃないんですよ &nbs...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 5日 04:40
2014/03/21ストレッチポールのハーフカット使ってふくらはぎが伸びる しかもお尻がもっと伸びる裏技
腓腹筋、ふくらはぎをハーフカットを使って伸ばします。【ふくらはぎ】最近、流行ってますね～【ふくらはぎマッサージ】や、【ふくらはぎを揉みなさい】とか、金スマで放送されたのも、皆がふくらはぎの重要性を知った大きなキッカケですね～さて、貴方は、い...
(Izmic Be STUDIO) 2014年3月21日 01:46
2014/02/14ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ
ストレッチポールを使った 簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気まで起こしてしまいます。クラスでは、あまり行わないエクササイズをご紹介します。首・肩周りが、とっても楽に、スッキリしますの...
(Izmic Be STUDIO) 2014年2月14日 11:54
