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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事
2020/01/16痩せ筋トレやってみた 太った時の救世主的運動だった！ダンサーの為の体幹
金スマ 痩せ筋トレの効果を実験した 効くのかな金スマでも取り上げられた【痩せ筋トレ】にチャレンジしたのは、運動久しぶりの２０代女性Ｋチャン【身体、全体的に、緩んだ感じ 全身運動でシェイプアップをしたい】家でも出来る、簡単な運動を、ということ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 13:03
2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング～お尻強化 美尻を目指す 花嫁さんのダイエット作戦
結婚式を目前に、ダイエットを兼ねて、体幹トレーニング ダンスレッスン・演技レッスンと自分磨きで充実した生活を送る生徒さんその中でも、結婚式を目前にキラキラが半端ない古株さん美しくウェディングドレスを着こなすために、目下、体幹クラス受講中レベ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 12:58
2020/01/16ダンサーの為の体幹トレーニング～片足で立つ パッセに安定感が出る
ダンサーの強い体幹を作るのに、下半身は重要な部位です段階を経て、トレーニング内容をアップさせていきましょうまずは、ボルを膝裏に挟んで、まっすぐ立つ！これも、結構難しいですよパッセと言って、片足で立った状態に安定感が出ます是非、やってみてくだ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月16日 12:55
2020/01/05壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のストレッチ
前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の後ろで両手を組む③ 壁から離れないように、膝を曲げていくコツお尻を突き出すように、股関節をシッカリ曲げましょう無理をせず...
(Izmic Be STUDIO) 2020年1月 5日 14:24
2019/09/28田中みな実さんも日課している美尻トレーニングを体験！足が軽くなって！股関節も開いてビックリです
５０代になり、社交ダンスを始めた女性パーソナルで美尻トレーニング 身体が軽くなったと効果を実感個人トレーニングをしてみて美尻トレーニングを受けてビックリしました！！今までのパーソナルトレーニングの中で一番トレーニング後の違いに感激でした。ど...
(Izmic Be STUDIO) 2019年9月28日 01:33
2019/06/20体幹トレーニング 夏までにダイエット企画【サイドプランク 初心者用】
体幹初心者でも出来る 太もも痩せトレーニング サイドプランク夏までにダイエットで足を細く、美尻になるプランクの効果？種類？プランクは、体幹を鍛えるのに最適な基本トレーニングです。板のように真っすぐ姿勢を保つことで、正しい効果を得ることができ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年6月20日 02:38
2019/05/08自宅で出来る背中のトレーニングはこれだ！ストレッチポールの使い方 体幹トレーニングで背中美人
夏までに 背中美人に ラットプルダウン（ストレッチポール）すごい効果 小顔とクビレにも～ラットは広背筋のことで、プルダウンが下に引くです。ラットプルダウンというと、マシーン使うイメージですが、自宅でもできるんですよこの運動は、・ 背中美人の...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 8日 12:47
2019/05/03ストレッチポール使って美尻トレーニング 身体も軽くなって、足が上がります 体幹クラス
骨盤のゆがみを直す 美尻になるトレーニング ストレッチポールで若返りトレーニング骨盤の役割ダイエットやエクササイズで【骨盤ダイエット】とか、よく聞きますね。骨盤の歪みを正すとダイエット効果が！と言われてます。骨盤は、身体の中心にあ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年5月 3日 04:14
2019/04/17美尻トレーニングで、ジャンプ。単純な動きが効果絶大。ヒップアップを目指す４０代美魔女
美尻トレーニング お尻がキュッと上がって、柔軟性も上がった飛び方にコツがあるんです 試してみて～お仕事が忙しく運動時間が激減久しぶりの個人レッスンで、お尻の弱体にショックということで、今回は、美尻トレーニングしました身体もスッキリ軽くなっ...
(Izmic Be STUDIO) 2019年4月17日 16:32
2019/03/21マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポールの使い方
腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分のペースで出来る美尻にもなるし、一石二鳥５１歳 女性大喜び トレーニング前 ト...
(Izmic Be STUDIO) 2019年3月21日 00:57
