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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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JR『池袋駅』徒歩7分
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IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事
2020/08/11背中美人、背中痩せトレーニング 鳥の羽ばたきをイメージして、二の腕シェイプにも効果あり。簡単だけど、プルプルしてきますよ。
二の腕、背中のシェイプアップのワークアウトブラのはみ肉にも効果絶大痩せにくい！痩せたい場所トップの「背中」「二の腕」特に、背中は、背中で年齢がわかるとも言われますよね。背中にお肉がつくと、若々しさが薄れてしまいがち。肩こり、腰痛、慢性披露な...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月11日 00:49
2020/07/28長友式 燃焼系ダンスダイエット ウエスト、お尻、背中、二の腕...全身に効くワークアウト
１分で汗をかける！家で出来る！燃焼系ダンストレーニング長友選手のYouTubeチャンネルで公開されていた、「長友式ダンストレーニング」にチャレンジ！奥様の平愛梨さんや息子さんも登場して、ほほえましい〜と思いきや・・・かなりの全身運動です！手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/28長友選手もやってるトレーニング 燃焼系ダンスダイエット 下半身強化ワークアウト
音楽に合わせてダンストレーニング下半身を鍛える！燃焼系ワークアウト長友選手の家トレーニング動画から、ダンストレーニングにチャレンジ！キツイけれど、手早く汗がかけるので、ダイエット効果は抜群です。好きな音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう！...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 下半身痩せ・脚長効果もある 人気のバックランジ運動 冨永愛さんもやってる美尻トレ
丸くて美しいお尻を目指す！美尻・美脚・スタイルアップを叶える最強トレーニングお尻と太もも、一体化してませんか？お尻と太ももの境目が出来ると、途端にスタイルが良く見えますよね。ヒップの位置がぐっと上がり、脚長効果も。筋トレ効果が出やすいお尻は...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月21日 22:55
2020/07/19即効で美尻をつくる 簡単ヒップアップトレーニング お尻鍛えることで全身ダイエット効果もあり
デスクワークや在宅勤務で下がったお尻を上げよう！スタイルの良い人はみんなお尻を鍛えてます２０代〜３０代の女子の憧れ田中みな実さんも驚異のかわいさとスタイルの持ち主 深キョンこと深田恭子さんもおしゃれでスーパー脚長女子のローラさんも菜々緒さん...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月19日 23:55
2020/07/15アヤさんもやってる二の腕細くするプチプラで簡単な運動 ペットボトルで体幹トレーニング
二の腕のプヨプヨした脂肪を引き締める
二の腕痩せ運動ノースリーブを着こなすには、引き締まった二の腕だペットボトルで、自分に合った運動が出来ます。運動に慣れてきたら、重さを重くも出来るので、プチプラなのもいいですねやり方① 両足をまっすぐ伸ば...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月15日 02:32
2020/07/12寝ながら出来る美尻トレーニング 寝る前５分で、あっという間にヒップアップ
キュッと上がったお尻とすらっと美脚を作る！シンプルで簡単な美尻トレーニングパーソナルトレーナーのAYAさんや多くの芸能人の方もやっている【美尻と美脚をつくるトレーニング】ミニスカートやショートパンツ、スキニーパンツが似合う美しいスタイルを目...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月12日 02:30
2020/07/06デコルテライン、鎖骨を美しくする体幹トレーニングで、胸の開いた服を着こなそう
背中美人で、胸元をスッキリ ・デコルテ痩せの簡単な運動褐色脂肪細胞はダイエットの味方女子の憧れ、AYAさんの【デコルテ痩せ】運動をやってみました。肩甲骨を寄せたり、開いたりする簡単運動です。ここには、ダイエットの強い味方でもある、【褐色脂肪...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月 6日 02:05
2020/07/01長友選手もやってる！体幹トレーニング 定番腹筋トレーニングで全身鍛える
コロナ自粛期間中にYouTubeデビュー長友佑都選手の自宅で出来る体幹トレーニング緊急事態宣言期間や海外のロックダウン期間中、多くのスポーツ選手や芸能人が、SNSやYouTubeを通じて、自宅で出来る運動や体幹トレーニングを発信していました...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月 1日 21:35
2020/06/22美尻トレーニングの中でもこれは絶対おさえたい 簡単で効果のあるグルートブリッジ ヒップヒンジの効果は？
キュッと上がったお尻になりたい 美尻トレーニングの１位は？様々なトレーニングへの中でも、腰を守るためにも重要な運動がグルートブリッジ自重で出来て、道具もいらない秀逸な運動です。だからこそ、正しいやり方をしっかり身につけましょう両足を床に着け...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月22日 15:02
