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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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IZUMIの豆知識 ・腰の最近のブログ記事
2017/08/16腰が軽くなり、歩きが早くなる つま先を上げるだけ!3分の上下&回転運動
腰が重い、腰が回らない、下半身が重い、歩きずらい下半身のお悩みで一番多い腰!数分で 簡単に軽くなります!自宅で出来るよ!短時間で、腰がスッキリして、動きやすく、歩きやすくなる運動です背中や、首のツッパリ感じが取れたり、柔軟性も上がったりと、...
(Izmic Be STUDIO) 2017年8月16日 13:53
2016/04/15腰の激痛 3回目のトレーニング 体の変化
~Kちゃんのメッセージ~1か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた10代のkちゃん。本日は、3回目のトレーニングです。~腰の激痛で、歩けなくなり、前屈も全く出来なかったKチャンの写真~それが2週間で、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月15日 01:42
2016/04/08腰の激痛 2回目のトレーニング 体の変化
10代女性 腰の激痛で個人トレーニングを行ったKちゃん1回目に行ったトレーニングは、【ぎっくり腰の方のトレーニング】を行いました。その結果、まっやく前屈出来ませんでしたが、トレーニングして、床に手が着きました。 ~1回目のトレーニ...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 8日 01:18
2016/04/0110代女性 整形外科にいっても治らなかった腰痛 前屈 お辞儀が出来ない
整形外科で、電気治療や薬を飲んで、少し良くなったのですが、数日したら、またしても腰が激痛!今度は、歩行も、ままならず、前屈に至っては、こんな感じ。全く前に倒れることが出来ませんこの女性は17歳の時から、スタジオに通い、ダンスや体幹トレーニン...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月 1日 03:09
2016/02/15体幹トレーニング ストレッチポールで背中を軟らかく 【動画】
背中が張る 肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間で反れるようになるので試してみてください~やり方~手首をポールに乗せてうつぶせに寝る肩甲骨が動くのを意識しながら、ポール...
(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:49
2016/02/15体幹トレーニングで背中が軟らかくなった トレーニングやってみた
ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた!肩こりや腰痛、身体の固い5人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本当に、身体が軟らかくなるのか? まずは、背中を反らす運動、やってみた果たして、本当に、軟らかくなるのか??不安な5...
(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:26