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Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事

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2021/09/06ダンサーの為の股関節作り!動きやすい【2分】でできる本格的トレーニング

股関節が柔らかくなり・下半身が軽くなるトレーニング【足が軽くなる】トレーニングです。 同時に股関節が柔らかくなるので、屈伸等もしやすくなります。 ハーフカット(分厚い本)やゴムボールを使いますが、何もなくても十分辛いトレーニングになると思い...

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2021/09/01人気のお尻と背中のトレーニングが同時にできる!一石二鳥の時短トレーニング

ダンサーの為のお尻と背中の同時トレーニングハーフカットの応用編人気の背中とお尻のトレーニングが、同委に出来るお得な運動です。ハーフカットは分厚い本などでも代用が可能です。つま先を上げて行うことで、下半身の強化と柔軟性も一緒に上がります。時短...

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2021/09/011分間 背中痩せトレーニング 猫背改善・ダイエット効果あり!!

肩甲骨はダイエットにつながる!?【猫背改善】はダイエットにつながります。 背中を割るトレーニングは、見落とされがちですが、肩甲骨を動かすことはダイエット効果にもつながります。 楽しく、背中を割りましょう~‼️ ウエイトは、軽めからスタートし...

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2021/08/25アヤさんもやってる【肩甲骨トレーニング・3種】やってみた!姿勢がよくなると第一印象も変わる

【猫背改善】アヤさんのトレーニングやってみたら効果絶大第一印象の五割が【見た目から】と言われています。 合った瞬間の数秒間で、その人の印象が五割も決まってしまう ポーズの姿勢 面接での姿勢  スポーツ時の姿勢 様々なシチュエーションで【姿勢...

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2021/08/21美しくかっこいい身体の祭典 日本ボディビル選手権大会 入賞者の身体づくり

日本ボディビルジャパン選手県大会3位のパーソナルトレーニング日本ボディビルジャパン選手権大会3位 NORIKOの大会前トレーニング美しいポーズを作る為の【ツイスト】肋骨を締めて美しいくびれをつくる【腹筋運動】を、プロフィットネストレーナーの...

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2021/08/10日本ボディビル選手権大会 成功の鍵は、本気の背中トレーニング

プロトレーナーが大会前にしているトレーニングに密着2021/8/8に開催された、日本ボディビルフィットネス連盟主催【JAPAN OPEN選手権大会 FITMODEL 163cm超級】で見事3位入賞を果たした人気のプロフィットネストレーナーN...

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2021/08/103分でできる!背中の柔軟性をあげる腹筋運動 どこでもできる0円トレーニング

本気の背中作り 体幹トレーニング今回は、お腹を使って上半身を使う感覚をメインにしながら柔軟性も手に入るお得なトレーニングです。日本ボディビル選手権大会で見事第3位入賞を果たした人気フィットネストレーナーNORIKOも、悲鳴をあげた【本気の背...

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2021/08/05プロトレーナーのAYAさんがやってる背中を割る本気の背中作り やってみた

背中を割る本格的なおうちトレーニング3種類AYAさんがやってる【背中を割る】トレーニングやってみよう後ろ姿が、割れているって憧れだけど、大変では?と諦めてるかた必見です。背中上部には、筋肉の70倍もの熱を生んで脂肪を燃焼させるパワーがある【...

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2021/07/13道具も場所もいらない、2分間で背中痩せが出来るネコのレッスン

しなやかにネコの背中をイメージしましょう ダンサーのしなやかな背中と柔軟性を手に入れるおうちトレーニング・ダンサーの為の背中作り背中が柔らかいダンサーは、ポーズも決まりやすく格好いいです。年齢がいくと反れないよ、と諦めモード入って...

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2021/07/13ダンサーの為の本格トレーニングでモデル体型を作る 体幹全体の引き締め2分間運動

ハーフカットの応用でお腹痩せプチプラなおうちトレーニング体幹を締めるって、どこ締めるの?アスリートもダンサーも身体の軸は大切です。ダンサーにとっては、特に片足でパフォーマンスすることが多いので、片足での安定は必須です。大事なのは分かっていて...

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