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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
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IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
2022/04/24二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！
二の腕のはみ肉をなくす効果出る運動１分集中トレーニング腕が太い理由は何？ ①太い理由
女性の場合、二の腕は意識しないと筋肉が着きにくい場所。腕の下部分は特に、ぷよぷよしちゃってる事ありませんか？ 姿勢の悪さや筋力の低下が...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月24日 01:14
2022/04/19美しい背中作り 夏までに痩せる 運動未経験でもできるトレーニング
夏までに急いで背中痩せたい方運動未経験の為の運動動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか？積極的休養って聞いたことありますか？疲れている時こそ、運動すると疲労の回復が２倍以上も早くなるのです。今回の運動は、お尻やウエストの横の後...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月19日 11:23
2022/04/05本気で痩せたい100キロ超えの人専用 一番簡単なダンスダイエットならコレ。
YouTubeの動画見ても着いていけない方
お待たせしました。
この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と一緒に作った動画なので、
①超簡単(歩くステップが中心)
②短時間(3分程度から)
③ギブアップあり(ヤバくなったら白旗を上げ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 5日 10:00
2022/04/02腹筋よりも効果あり！お腹周りをシェイプ【ウエストのくびれ】を作るトレーニング
水着きる前にウエスト作り夏前にやるべき運動はこれ夏目前、お腹周りの脂肪をとる！お腹はぐるりと一周細くしたいものです！
となると、下っ腹、横っ腹、腰の三ヶ所を同時に締める必要ありますね～
夏目前、やっちゃえーと言うことで、今回のトレーニングは...
(Izmic Be STUDIO) 2022年4月 2日 02:51
2022/03/29デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう
肥満症の男性が本気ダイエットしたら！効果出た運動シリーズ一緒にやればわかります１００キロ越えのTさん 本気ダイエットに、チャレンジ中お仲間大募集しています。一緒にダイエットすれば、続けられる継続すれば、ダイエット成功も夢じゃないストレッチポ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年3月29日 00:40
2022/03/09ダンサーの為の体幹トレーニング 手足の繋がりがよくなるバランストレーニング
ワンランク上のダンスを踊るにはこれが必要ですワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら！！ダンサーならダンスをたくさん踊る、アスリートならその種目をとにかくやる。【慣れる】までは回数も、大切なトレーニングですね。【慣れてきて】更にレベルア...
(Izmic Be STUDIO) 2022年3月 9日 01:08
2022/02/26手足の繋がりを作る ダンサーの為の体幹トレーニング パフォーマンスアップ！
踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します
手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポーツ手足が協調してくれず、バラバラ～...そんなお悩みの方は必見！【手は背中から動かす】【足はお腹から伸ばす】 等々ダンサ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年2月26日 00:59
2022/02/07中高年の猫背・肩凝り 諦める前に5分だけ時間を下さい 動画を見て真似するだけ❗
シニア・中高年の背中は今からでも変わる５分だけ 一緒に動いてみましょう一緒に身体を整えましょう！猫背・肩凝り・腕のしびれ ETC中高年・シニアのお身体諦めてませんか？・難しい・やり方わからない・一人では出来ない・家でやりたいこのままじゃヤバ...
(Izmic Be STUDIO) 2022年2月 7日 13:17
2022/01/30脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を鍛えるものが多いです。今回は、がっつりくびれを使る為に、お腹の左右を鍛えていきましょう。浮き輪みたいに腰回りについた脂肪...
(Izmic Be STUDIO) 2022年1月30日 19:03
2022/01/22息が上がるけど、背中が軽くなったよ! 効果の出る【肩甲骨はがし】
背中で手が結べない人肩甲骨をはがせますメリットの多い肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、・肩凝りの解消・肩甲骨の回りには脂肪燃焼を助ける褐色脂肪組織があり、ダイエット効果にもつながるメリット沢山ですね。肩甲骨が、固い原因によって様々な方法があります...
(Izmic Be STUDIO) 2022年1月22日 02:21
