月別アーカイブ

  • YOUTUBE - Izmic Be STUDIOのYOUTUBEチャンネル
  • GALLERY - レッスンの様子や雰囲気を写真でご紹介

  • EVENT - スタジオ主催の発表会や公演情報の告知とレポート


受講中の皆様へ - 休講・代講案内
Twitter Google+ Facebook

Izmic Be STUDIO スタジオデータ

Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

HOME > IZUMIの豆知識 > ・腹筋の最近のブログ記事

IZUMIの豆知識 ・腹筋の最近のブログ記事

s-241038.jpg

2022/10/05ダンサーの為の 手足の連動が良くなる【腹筋トレーニング】

腹筋だけやっても実はダメなんですダンサー必見のトレーニング動画 腹筋だけを強くしてもダメって知ってた? ダンスを踊っていて、手足が繋がっていないと感じたことはありませんか? お腹だけバキバキに強くても、踊ってる時手足がバタバタしては残念~。...

詳しくはこちら


s-240312.jpg

2022/10/02秋は代謝が上がる 初心者も楽しくできる!3人組・ボール腹筋

仲間と運動するメリットは計り知れない知ってた?痩せるよ~ STOP秋太り 秋は痩せやすい!今がチャンス 食欲の秋がやってきました。 夏バテの反動もあり、秋は食べ物が美味しく感じ、ついつい食べ過ぎてしまうことも ですが、一方で、秋は、気温...

詳しくはこちら


s-240015.jpg

2022/09/30短期間で《腹筋・二の腕》効果あり!時短トレーニング【2~3人用】

100キロ越えの仲間と出来るトレーニングこれ効果絶大 きついけどね 短期間で効果が出る欲張りトレーニング 短期間で、お腹を凹ませ、ヒップを上げる、二の腕をスッキリさせたい 身体に対しての望みは尽きることがない〜。 お腹重視、ヒップ重視、腕...

詳しくはこちら


s-239980.jpg

2022/09/302分間集中!腹筋崩壊K-POPで腹筋攻撃!!~毎日できる動画付き

K-POPで腹筋崩壊チャレンジできるかな? 腹筋・筋トレは、毎日やった方がいいのでしょうか? 【毎日やることをおすすめします】 毎日やって習慣化することが、筋トレ効果を発揮する近道です。 では、いつ頃《筋トレ効果》が、でるのか。 個人差は...

詳しくはこちら


S__51273822.jpg

2022/09/29四股・張り手で腹筋崩壊!100キロ越え男性がやった!保存版 3人用トレーニング

100キロ越えの男性がやり遂げたダイエット企画が想像以上にやばい めちゃくちゃ効く 相撲トレーニング お相撲さんの【四股踏む動き】【張り手】が、 めちゃくちゃ体幹を使うって知ってましたか? 四股トレーニングは、 ワイドスクワットという名称...

詳しくはこちら


s-237764.jpg

2022/09/18ダンスがうまくなるコツは足裏にアリ!ダンサーの為の足裏アーチトレーニング

ダンサーの為のトレーニング足の裏を変えたら踊りやすくなった ダンスが上手くなるコツは足裏にあり ダンスが上手い人の特徴は ①流れるように踊っている ②メリハリがある ③ポーズがかっこいい ④頑張りすぎず、抜け感がある などがありますよね ...

詳しくはこちら


s-234976.jpg

2022/09/02コンディショニングトレーニング【ダンスが上手くなる】人気のトレーニング

全身のトレーニングを短時間で効率よくこれなら時短効果あり 一度にできる全身トレーニング アスリート、ダンサーに必要な、柔軟性や体幹の強さ、バランス いっぺんに出来るトレーニングです。 バランス感覚は、あらゆるスポーツにも必須ですね。 ◼️...

詳しくはこちら


s-233729.jpg

2022/08/24手がびよ~んと 伸びるトレーニング【ダンス初心者】のお悩み解決!

ダンスを上手く見せるコツ手の長さと使い方のトレーニング 上手く見えるダンスとは? 上手く見えるダンスって、何だと思いますか? 身体のしなやかさ 身体の強さ リズムの取り方 スタイルの良さ ダンスのセンス キリがありませんね~。 そこで今...

詳しくはこちら


s-233173.jpg

2022/08/22下っ腹へこむトレーニング 厳選5種 動画と一緒にできる3分間!!

下っ腹に効果出る厳選の運動が知りたいならこれ保存版です            下っ腹のぽっこり ダイエットでは痩せない1?! 下っ腹ぽっこりは、女性特有のお悩みではないでしょうか? 出産、体重の増加等々 骨盤の歪みが大きな原因のひとつです。...

詳しくはこちら


s-232467.jpg

2022/08/17【1分でできる】仰向け美脚トレーニングで足が超軽くなった!

モデルみたいな美脚を作る家トレーニングなぜ仰向きだと効果が出るか?知ってた? 仰向けトレーニングのメリットは? 仰向けで、上半身の力みが少なくなることで より下半身に効くトレーニングが出来ます。 《仰向けトレーニングのメリット》 床は、平...

詳しくはこちら


<<前のページへ1234567891011

« ・腰 | メインページ | ・足 お尻 »

このページのトップへ