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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事
2018/02/05胸が開いて、楽に反れるようになる、うなずく、だけの運動をストレッチポールで！背中のぜい肉を撃退！
猫背は、背中にぜい肉も付きやすく、老けて見えますね超簡単、ストレッチポールで反るトレーニング効果大サーフィンなど、上体を反らす動作など、
運動でも上半身の柔軟性は必要。ストレッチポールを使って、うなずくだけの簡単トレーニング。簡単ですよ～超...
(Izmic Be STUDIO) 2018年2月 5日 01:03
2017/11/15簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大
やってみる価値あり～ 気になるクラスをクリックしてね 体幹トレーニング 子供クラス 大人の演技 大人ダン...
(Izmic Be STUDIO) 2017年11月15日 01:15
2017/11/14サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須
パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...
テイクオフするときに体幹が安定してないと、
ボードに立てません。これも大事...
～ご本人のコメント～...
(Izmic Be STUDIO) 2017年11月14日 17:12
2017/06/25肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是非、やってみてくださいまずは、トレーニング前の身体の感じ肩が上がって、反りずらいですねまず、四つん這いになって、片手で床...
(Izmic Be STUDIO) 2017年6月25日 00:43
2017/01/20ダンサーのアームス、背中から手を伸ばす 腹筋を使って、手を上げよう
肩を下げながら手を上げる 背中ら手を動かす 踊りののアームスの使い方、難しいです 今回は、腹筋、体幹を使った手の動かし方を実感できるトレーニングをご紹介します手を上げると、肩も上がってしまう方、手が長く使えない方など、是非、チャ...
(Izmic Be STUDIO) 2017年1月20日 21:36
2017/01/20超背中が硬い、手が上がらない、肩甲骨が動かない 本当に硬い方試してＴＲＹ
アームスが上がらない、と見せてくれたのがダンス生徒のＫちゃん。背中がガチガチで手が上がらず、背中で手をつなぐことも出来ません。 パソコン仕事や、背中の丸い方、手が上がらない方多いですね今回は、本当に硬い方のための驚きの効果が出るトレーニング...
(Izmic Be STUDIO) 2017年1月20日 20:08
2016/04/15腰の激痛 ３回目のトレーニング 体の変化
～Ｋちゃんのメッセージ～１か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた１０代のｋちゃん。本日は、３回目のトレーニングです。～腰の激痛で、歩けなくなり、前屈も全く出来なかったＫチャンの写真～それが２週間で、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月15日 01:42
2016/04/12中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなりますストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。肩甲骨を動かすことで、上半身の歪みが取れてきました。ご本人の悩みは、背中のツッパリ感ですが、そちらも軽くなってきています。こちらの男性は、...
(Izmic Be STUDIO) 2016年4月12日 21:24
2016/03/3045才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング
首や肩の痛みが続いていた４５歳の女性Ｍさん。お仕事は介護、立ったり座ったり。Ｍさんのトレーニング前後の比較写真で、柔軟性も上がったのがわかりますねご本人は、身体が軽くなり、肩、首、うで、が軽くなったとのことです。トレーニング内容の一部をご紹...
(Izmic Be STUDIO) 2016年3月30日 19:52
2016/02/15体幹トレーニング ストレッチポールで背中を軟らかく 【動画】
背中が張る 肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間で反れるようになるので試してみてください～やり方～手首をポールに乗せてうつぶせに寝る肩甲骨が動くのを意識しながら、ポール...
(Izmic Be STUDIO) 2016年2月15日 01:49
