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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事
2020/06/15ローラさん コーキさんなどスタイル抜群の秘密トレーニング プランクでウエストが細くなる
プランクツイスト プランクヒップティップ簡単体幹トレーニングの効果は？モデルさんなど、芸能人の中でも、美意識高め女子がやっている【くびれ作り】の運動。動画などでも、よく見かけるのが、プランクで、下半身をツイストする運動です。道具もいらないし...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月15日 14:23
2020/06/15夏までに肩甲骨動かそう 褐色脂肪細胞が痩せるポイント 背中トレーニングで後ろ姿がすっきり
背中美人を夏までに目指して 二の腕スッキリ肩甲骨はがしの運動は効果がでやすい
肩甲骨をはがす効果が凄い運動褐色脂肪細胞は背中、わきの下、首のあたりにあります。肩甲骨とその周りの筋肉を滑らかに動かし褐色脂肪細胞を活性化すると体が脂...
(Izmic Be STUDIO) 2020年6月15日 12:26
2020/05/08マウンテンクライマーで、体幹を締めて美尻を作ろう 体幹トレーニング
ダイエット効果絶大の運動で美尻を手に入れようマウンテンクライマーで鍛えられる主な筋肉は マウンテンクライマーで鍛えられる筋肉は、ズバリお腹とお尻ですしかし、全身運動でもあるので、同時に腕、肩、太もも、背中...様々な筋肉も鍛えられ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年5月 8日 23:25
2020/04/29ス－パ－マンのポーズで、背中、お尻、太ももを美しくする簡単トレーニング
家で出来る簡単な体幹トレーニング背中・お尻・太もも簡単で、家で出来るので、是非、毎日の習慣にしてほしいスーパーマン（バックエクステンチョン）の体幹トレーニングダイエット効果のある運動動画を見ながら、チャレンジ やり方① 床にお腹を付けて寝ま...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月29日 23:54
2020/04/29手の簡単な運動で肩回りがスッキリ、猫背解消に どこでも出来るタイカントレーニング
猫背、背中の脂肪のお悩み解消実感しやすい、背中の運動 やり方① 足を肩幅に開いてたつ。（椅子に座っても出来ます）② 両手を肩の高さでまっすぐ伸ばす。手相は下向き③ その手の高さを変えずに、肘を身体の後ろに引く（肩甲骨を寄せる）④ その手を、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月29日 23:44
2020/04/15見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わかりやすく簡単に姿勢改善
ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい 開脚べたっとつけたい などストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！3つの予備運動と7つの主運動で構成された運動１５分 をノーカットでストレッチポールの上で仰向けでラックス 手足を動かし、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月15日 15:21
2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
2020/04/03ミヤネ屋1分間トレーニングでＡＹＡさんがトレーニングしてたのをやってみた プランクアップで二の腕とお腹、お尻までが締まる
道具なし簡単体幹トレーニングで二の腕お腹痩せプランクアップ やるぞ！ＡＹＡトレミヤネ屋で、1分間トレーニングのゲストコーチ、美のカリスマＡＹＡさんが登場テレビでは小学生の女の子もしてたので、簡単？かと思いきやこれ、全身に効きますよ簡単バージ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 3日 17:10
2020/03/31背中美人になるチューブトレーニング～肩回し運動に、奥の手を使って、効果倍増の二の腕すっきり運動とは
タオルで肩回しが、痛くて出来ない人の為の奥の手ヒントはチューブを使うことですタオルで肩回し（本当に身体が固い人へ）肩こりや、腕を細くしたい人は、見たことのあるトレーニングではないですか？でも、痛くて、タオルが回せないそんな人のために、奥の手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月31日 14:27
2020/03/25憧れの田中みな実ボディになれる？！チューブを使ってラットプルダウン 背中美人になって、二の腕を細くしましょう 体幹トレーニング
背中すっきり、二の腕に効果のある簡単な運動です背中のはみ肉、わきの下の余ったお肉 二の腕のふり袖みたいにプヨプヨのお肉がすっきり百均でも手軽に買えるゴムバンド、チューブを使ってラットプルダウンチューブには複数の強度があります初めて...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月25日 01:48
