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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2014/01/17太ももダイエット~ハムストリングス(ももの後ろ側)
~izumiの豆知識~太ももの後ろ側美脚のために欠かせない、歩くのに働くのが、足のなかでも一番大きな筋肉、ハムストリングスハムストリングスが弱くなると、腰が丸くなり、姿勢が悪くなり、タレ尻の出来上がり・・ハムストリングスはキビキビした動きを...
(Izmic Be STUDIO) 2014年1月17日 21:27
2014/01/17太ももダイエット~内転筋(ももの内側)
~izumiの豆知識~太ももの内側さて、美脚をつくる一番の筋肉と言えば・・・内転筋内転筋が弱くなると、【O脚】や【ポッコリお腹】になりますよ自分の内転筋チェックの仕方 ① O脚の人 ② 座っていると足がガバァ~って開いち...
(Izmic Be STUDIO) 2014年1月17日 20:27
2014/01/17太ももダイエット~大腿筋膜張筋(外側)
~izumiの豆知識~太ももの外側 さて、足を細くしたい女性は沢山いらっしゃると思います。細くしたい・O脚を治したい・がに股を治したい・内側に筋肉をつけたい・外側がパンパン太ももに筋肉が付くと、姿勢が良くなり、身体全体のダイエット...
(Izmic Be STUDIO) 2014年1月17日 19:35
2013/09/221分で体が柔らかくなる方法 凄いよ~動画あり
床が踏める体幹トレーニング 今回は体幹トレーニングのクラス風景を紹介します♪YouTubeにも1分でできるシリーズを動画でアップしています★まずは、股関節が股関節が柔らかくなるトレーニング使うものは、100均で売ってる柔かボールだけです!動...
(Izmic Be STUDIO) 2013年9月22日 23:19