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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2015/04/21前屈で手が付いた！柔軟性を上げる ハーフカットの使い方
柔軟性を上げたい方歪みを取りたい肩の多くが、体幹クラスを受講して、体、柔らかくしています３０代女性のＹさん運動が子供のころから、苦手だし、嫌いとおっしゃる！でも、スタイル保持の為に、お腹やお尻に力を入れたい、柔軟性も上げたいのが希望です本日...
(Izmic Be STUDIO) 2015年4月21日 21:05
2015/01/28姿勢が悪い方の体幹トレーニング お尻を強くする運動の仕方
片足でお尻に力を入れて立ちたい 足の形をまっすぐにしたいそう思ってる女子は必見です本日は、肩こりがひどい女子大生のPちゃんのトレーニングをしましたまさに、お尻に力が入らなくて、足の形や、片足で立つとフラフラしちゃうのがお悩みのPちゃんです横...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月28日 01:07
2015/01/19左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方 身体が固い人でも簡単に出来るコツ
左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチを知りたい方特集、左右開脚をご紹介します写真の女性は、ダンス歴も長く、お稽古も欠かさない優等生ですが、とにかく、股関節が...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月19日 00:21
2015/01/16y字バランンスの足を上げるストレッチ 身体が固い人でも簡単に出来るコツ
Y字バランスで、カカトが持てるようになっても、足が伸びない！身体硬い人グウタラが好きな人、楽したい人必見です命！みたいなY字バランスで、困ってませんか？足、なかなか、伸びないですねそんな方の為に、楽して足を伸ばすストレッチをご紹介しますY?...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月16日 01:54
2015/01/13パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立つコツは同じ、軸足に秘密があります写真のYちゃんは、ダンス経験のない足腰の弱さが気になる女性ですよく転ぶのがお悩みで、腹...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月13日 03:00
2015/01/13簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポーズは良く出てきますね。アスリートにも、日常生活でも、片足で立てるだけのバランス感覚は、平衡感覚は大切です。さて、何秒出...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月13日 02:13
2015/01/06ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ １０分で１センチ細くなったよ！
ふくらはぎ細くする！ ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の多くが、【むくみ】です以下の項目でチェックが多いほど【むくみ度】が高い方ですふくらはぎのだるさ足がブヨブヨしている汗をあ...
(Izmic Be STUDIO) 2015年1月 6日 00:26
2014/05/01ももクロの悶絶両足開き 横の開脚がハンパない痛さ！
ももクロのパフォーマンスは、ファンじゃなくても、楽しくなる圧倒的なパワーがありますね～２００８年の結成のころは、消えていくアイドルグループって思ってましたが、いやぁ～～子供たちも、アイドルダンスを踊りたい方からも、支持されている国民的なグル...
(Izmic Be STUDIO) 2014年5月 1日 02:16
2014/04/05正しいＹ字バランスの仕方 ヒントは骨盤です！
正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～ Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上がった状態をＹ字バランスと言いますが、実は、足は、真横に上がっているわけじゃないんですよ &nbs...
(Izmic Be STUDIO) 2014年4月 5日 04:40
2014/03/21ストレッチポールのハーフカット使ってふくらはぎが伸びる しかもお尻がもっと伸びる裏技
腓腹筋、ふくらはぎをハーフカットを使って伸ばします。【ふくらはぎ】最近、流行ってますね～【ふくらはぎマッサージ】や、【ふくらはぎを揉みなさい】とか、金スマで放送されたのも、皆がふくらはぎの重要性を知った大きなキッカケですね～さて、貴方は、い...
(Izmic Be STUDIO) 2014年3月21日 01:46
