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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
10:00～22:00 / 年中無休
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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2020/04/15見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わかりやすく簡単に姿勢改善
ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい 開脚べたっとつけたい などストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！3つの予備運動と7つの主運動で構成された運動１５分 をノーカットでストレッチポールの上で仰向けでラックス 手足を動かし、...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月15日 15:21
2020/04/09180度開脚したい 股関節をほぐせる魔法の簡単運動 サランラップでプチプラトレーニング
身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース超固い人でも大丈夫股関節が開き 身体が軽くなる身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です柔軟性をアップしたい方が、増えています。今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただき...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 9日 14:32
2020/04/03ミヤネ屋1分間トレーニングでＡＹＡさんがトレーニングしてたのをやってみた プランクアップで二の腕とお腹、お尻までが締まる
道具なし簡単体幹トレーニングで二の腕お腹痩せプランクアップ やるぞ！ＡＹＡトレミヤネ屋で、1分間トレーニングのゲストコーチ、美のカリスマＡＹＡさんが登場テレビでは小学生の女の子もしてたので、簡単？かと思いきやこれ、全身に効きますよ簡単バージ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 3日 17:10
2020/04/01正しいやり方で、効果倍増のチューブでスクワット ローラさんなどもやってた！ 池袋ダンス＆体幹スタジオ
チューブ ゴムバンドでスクワット 美尻 美脚 背中美人すべてに効果ありワークアウトのインスタを作るほど、トレーニングバッチリで、モデル体型に磨きをかけるローラさん素敵なボディに女子も憧れの存在ですねローラさんもやってた【スクワット...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 1日 15:17
2020/04/01ヒルナンデスで紹介されたダイエット成功の運動、バッククロスランジやってみた 池袋ダンススタジオ
バッククロスランジで美尻と美脚を足を後ろに引くランジは、お尻に効く運動です。しかも、交差することで、お尻の側面に、劇的に効果あり下半身をスリムにしたい方、燃焼系のトレーニングです やり方① 両手は胸の前で組んでおきましょう② 両足...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 1日 04:46
2020/04/01ヒルナンデスのダイエットで成功した、痩せる運動 ブルガリアンスクワットをやってみた 池袋体幹、ダンススタジオ
美尻と美脚を作る、痩せるブルガリアンスクワット美尻も美脚も永遠のテーマですねテレビや雑誌など、巷ではやってるトレーニングをやってみようシリーズ！今回は、【ヒルナンデス】で紹介されていた、ブルガリアンスクワットです単純なスクワットよりも、はる...
(Izmic Be STUDIO) 2020年4月 1日 04:04
2020/03/28パッセ、片足立ちが安定するダンサーの為の体幹トレーニング ハーフカット、チューブ、ゴムバンドを使って
ダンサーの為の運動で美尻を作ろう片足でフラフラしないように、バランスを作る体幹トレーニング美尻だけではなく、バランスを作る運動は、身体の全体運動になりますトレーニング後の、身体の軽さ、お尻の締まった感じを実感できますよやり方① ハーフカット...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月28日 01:27
2020/03/26お腹、背中、お尻が同時にしまる体幹トレーニング ウエストに効果でるプチプラレッスン
チューブ、ゴムバンドを使ってツイストストレッチポールで更にレベルアップウエストを細く、美尻になって、背中美人を目指すウエストを細く、美尻になって、背中美人を目指すなんて、こんなうまい話は無い...と思ってしまいますね今回のトレーニングは、す...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月26日 15:38
2020/03/18チューブトレーニングで美尻を作る うつぶっせでお尻と股関節を鍛えよう
ダンサーの為の体幹トレーニングチューブで出来る簡単な美尻ダイエット場所もいらないので、家で出来ますやり方① うつ伏せに寝る② 膝上あたりにチューブをぐるっとかけて、90度に曲げる③ 形が出来たら、両膝を上げながら、膝を開いていく④ かかとは...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:45
2020/03/18チューブトレーニングで二の腕を細く 腕のぷよぷよ肉とサヨナラ
ダンサーの為の体幹トレーニングチューブ1本で出来る簡単な、腕をほっそりする運動です振袖のような二の腕とさよならしましょうやり方① 仰向けに寝たら、両足の幅を肩幅にして膝を曲げます② 足が内側に這いあらないようにボールを挟みます③ 上げた足の...
(Izmic Be STUDIO) 2020年3月18日 13:43
