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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1
JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分
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IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
2020/09/22ダンサーの軸を作る バランストレーニング 美尻＆美脚効果にもなる簡単な運動 動画あり
子供から大人 アスリートからダンサーまで効果のある万能な簡単トレーニングテニス・全米オープンで優勝した大阪なおみ選手。彼女の強さを支えたのが、体幹の強化であったことは有名な話ですね【体軸】【体幹】に注目が集まってますが、【体幹ってどこ？】手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年9月22日 23:56
2020/09/09前屈べたぁ～となりたい方 家で出来る簡単な柔軟性の確実に上がる運動 動画あり
前屈できるようになる方法前屈ダイエット人気です前屈のうれしい効果は？前屈 やってみてくださいえ？マジ？昔はもっと軟らかかったという大人の方は多いです。確実に身体は硬くなってます前屈には、もも裏の筋肉をはじめ、沢山の筋肉がかかわってます。つま...
(Izmic Be STUDIO) 2020年9月 9日 22:12
2020/09/02軸を作るトレーニングでダンスに安定感を 自重で出来る簡単な効果の出る運動
ふらつかない、体軸を強化する簡単な方法です ダンサーからモデル体型目指す女子も必見全ての運動に不可欠な体の中心である体軸は重要なパーツです。身体の中心に集める感覚、例えば片足で立つ。体をひねる。身体がフラフラしていては、良いパフォ...
(Izmic Be STUDIO) 2020年9月 2日 00:02
2020/08/14股関節を開く 開脚１８０度を目指す 本当におすすめの人気の動画 初心者の方の為の簡単なトレーニング特集
開脚でお腹をベターと付けたい １８０度開脚を目指す皆様へ 本当に効果の出るトレーニングは？股関節が固いと⇒姿勢が崩れるボディラインが崩れる肥満のもとになる可能性が大きい身体の不調（むくみ、冷え性 腰痛 肩こり 等）立つ、歩く、座る...
(Izmic Be STUDIO) 2020年8月14日 00:21
2020/07/28長友式 燃焼系ダンスダイエット ウエスト、お尻、背中、二の腕...全身に効くワークアウト
１分で汗をかける！家で出来る！燃焼系ダンストレーニング長友選手のYouTubeチャンネルで公開されていた、「長友式ダンストレーニング」にチャレンジ！奥様の平愛梨さんや息子さんも登場して、ほほえましい〜と思いきや・・・かなりの全身運動です！手...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/28長友選手もやってるトレーニング 燃焼系ダンスダイエット 下半身強化ワークアウト
音楽に合わせてダンストレーニング下半身を鍛える！燃焼系ワークアウト長友選手の家トレーニング動画から、ダンストレーニングにチャレンジ！キツイけれど、手早く汗がかけるので、ダイエット効果は抜群です。好きな音楽に合わせて、楽しく汗をかきましょう！...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月28日 22:37
2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 下半身痩せ・脚長効果もある 人気のバックランジ運動 冨永愛さんもやってる美尻トレ
丸くて美しいお尻を目指す！美尻・美脚・スタイルアップを叶える最強トレーニングお尻と太もも、一体化してませんか？お尻と太ももの境目が出来ると、途端にスタイルが良く見えますよね。ヒップの位置がぐっと上がり、脚長効果も。筋トレ効果が出やすいお尻は...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月21日 22:55
2020/07/21体幹トレーニングでヒップアップ 人気のフロントランジ 冨永愛さんもやってる美尻トレ
メリハリボディを作ろう！きついけどやる価値あり！美尻トレーニング在宅ワークや外出自粛で、座る時間が増えている方もいらっしゃると思います。アナタのお尻、垂れていませんか？椅子に座る時間が長くなると、お尻の筋肉が伸びて垂れ尻になりがちです。重力...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月21日 22:53
2020/07/19即効で美尻をつくる 簡単ヒップアップトレーニング お尻鍛えることで全身ダイエット効果もあり
デスクワークや在宅勤務で下がったお尻を上げよう！スタイルの良い人はみんなお尻を鍛えてます２０代〜３０代の女子の憧れ田中みな実さんも驚異のかわいさとスタイルの持ち主 深キョンこと深田恭子さんもおしゃれでスーパー脚長女子のローラさんも菜々緒さん...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月19日 23:55
2020/07/12寝ながら出来る美尻トレーニング 寝る前５分で、あっという間にヒップアップ
キュッと上がったお尻とすらっと美脚を作る！シンプルで簡単な美尻トレーニングパーソナルトレーナーのAYAさんや多くの芸能人の方もやっている【美尻と美脚をつくるトレーニング】ミニスカートやショートパンツ、スキニーパンツが似合う美しいスタイルを目...
(Izmic Be STUDIO) 2020年7月12日 02:30
