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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00~22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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痩せる方法!ずぼらさんの体幹トレーニングクラス ゴムボールだけで全身が引き締まる

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女性が苦手な二の腕を細くする運動も一緒に出来る、全身痩せのトレーニングをご紹介heart04

高価な道具を使わず百均で買えるゴムボールを使って
・ウエストのくびれ作り
・二の腕を細く
・美脚作り

同時に出来ちゃう秀逸な運動です


◆やり方
横向きで、両膝をゴムボールで挟み曲げます。
ボールを挟んだまま、上半身は腕立て伏せをします。

ゴムボールをしっかりと足で挟みながら行うことで、体幹が起動します。





体幹トレーニングLESSONをお考えの方はこちら

体幹トレーニングクラスの詳細は→こちら
個人レッスンについて→こちら
体幹トレーニング動画は→こちら

 

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