【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテクニック IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテクニック

股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す
やった後の爽快感～
試してみる価値あり

リンパを流すと良いことだらけ

① むくみの緩和になる
足にたまった余分な水分や老廃物を排出することで、むくみが緩和されます。

②免疫力の向上になる
リンパには、免疫細胞が含まれています。足のリンパを流すことによって、免疫力を向上させることができます。

③疲労回復にも役立つ
足のリンパマッサージは、足の筋肉に刺激を与え、疲労を緩和してくれます。これにより、リラックス効果が得られます。

④冷え性の改善になる
足のリンパを流すことで、足先の血流が改善されるため、冷え性の改善につながります。

⑤美容効果になる
足のリンパを流すことで、皮膚のターンオーバーが活性化されるため、肌のツヤやハリが改善されます。
また、セルライトの解消にも効果的です。

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

簡単ダイエットお腹編⇒こちら

簡単ダイエットお尻編⇒こちら

簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら

簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら

筋力アップ編⇒こちら

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背中・二の腕編⇒こちら

肩甲骨・首編⇒こちら

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筋膜リリース編⇒こちら

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(Izmic Be STUDIO) 2023年6月 3日 22:54

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