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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
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超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。①スクワットスタイル
②腕立てスタイル
③うつ伏せスタイル
動画では、3分弱で1セット行っています。8～15回くらいの回数が目安です。
慣れてきたら、ブレイク入れて2セット目も行って下さい。
体幹トレーニング動画まとめ
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(Izmic Be STUDIO) 2023年5月25日 09:25
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