【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサーにオススメ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

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【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサーにオススメ

レベルアップしたい方必見！

ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。
回転系のテクニックのコツは
体の真ん中(体軸)を強くし、骨盤と胸椎を一緒に動かす意識を持つこと。

手足がバラバラに動くのではなく、体幹を使って身体を動かす感覚を忘れずに。
また、体を回転させるのと同時に腕が動く感覚も大切です。
体がどう連動するのか？を確認しましょう。

手足が先になっていないか？
身体を捻っていないか？
体軸を感じてトレーニングしていきましょう。

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら

柔軟性向上編⇒こちら

体幹強化編⇒こちら

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(Izmic Be STUDIO) 2023年3月27日 09:42

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