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体力つけたいならこれが一番！ハーフカットを使って"無限反復横跳び"やってみた！
伊達公子さんもやってる！体幹強化トレーニングはコレ！
伊達公子さんが、反復横飛びで八の字を書くようなトレーニングをなさっていました。足がもつれそう～と見ていて、体幹の強さに感動。
ということで、スタジオでは、ハーフカットを使って、【無限反復横飛び】してみました。
ハーフカットの数をドンドン増やしていきながらサイドステップするのですが、やってみると【難しい】しかも、楽しいのです。
ハーフカットの応用としては、秀逸ですよ。
ハーフカットがなくても、何か目印になるものをおいてチャレンジも出来ますので、子供たちにもチャレンジしてほしいトレーニングです。
大人は半端なく体力持っていかれます！
ファイティン！
体幹トレーニング動画まとめ
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(Izmic Be STUDIO) 2023年3月 6日 23:55
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