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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)

東京都豊島区西池袋5-14-8
東海池袋ビルB1

JR『池袋駅』徒歩7分
東京メトロ『要町駅』徒歩3分

10:00～22:00 / 年中無休

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IZUMIの豆知識

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ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】

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ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです
今回はバットマンを上げる方法

ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング

ダンスでは寝技があります。
床が苦手なダンサーの皆さん、是非やってみてー！
動きやすくなりなすよ！

「ダンス生徒さんの感想」
・寝技が楽になった
・シェネが回りやすくなった
・全身に効いた
・バットマンが、上がる様になった

チューブを使う効果

チューブを使うことで【負荷】がかかります。
呼吸を止めないで、チューブを通して、【筋肉】を伸ばす感覚で行ってください。
チューブを使わなくても出来る運動なので、最初は負荷をかけないでやってるのも有りですね。
是非動画を見ながら、一緒に動いてみてください。

体幹トレーニング動画まとめ

ベーシックセブン編⇒こちら
柔軟性向上編⇒こちら
体幹強化編⇒こちら
簡単ダイエットお腹編⇒こちら
簡単ダイエットお尻編⇒こちら
簡単ダイエット背中・二の腕編⇒こちら
簡単ダイエット美脚・太もも編⇒こちら

関連ブログはこちら

ベーシックセブン編⇒こちら
筋力アップ編⇒こちら
腹筋編⇒こちら
股関節編⇒こちら
足・お尻編⇒こちら
背中・二の腕編⇒こちら
肩甲骨・首編⇒こちら
腰編⇒こちら
筋膜リリース編⇒こちら

カテゴリ:

(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:24

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