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Izmic Be STUDIO
(イヅミックビースタジオ)
東京都豊島区西池袋5-14-8
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効果大！【美脚＆腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
いつもの腹筋レベルアップ
ゴムチューブの腹筋トレーニング3種目がキツーイ～です。
いつもの腹筋が慣れて、レベルアップしたい方にお勧め。
レッツチャレンジ！！
やり方
3種目が1セットです。3セットは、休憩無しでchallengeしてみてくださいね。
①膝上げ
膝を直角に曲げたまま、太ももを下っ腹で上げるのがコツ
②膝曲げ ツイスト
首の力を抜いてchallenge
③膝伸ばし ツイスト
これがきつい
膝を曲げない様に
体幹トレーニング動画まとめ
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(Izmic Be STUDIO) 2022年5月29日 11:12
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